¿Cuándo es el mejor momento para tomar vitaminas?

Brian Hagiwara / Getty Images El mejor momento para tomar muchas vitaminas y minerales puede ser por la mañana, con una comida. Sin embargo, hay algunos suplementos que pueden ayudarle a dormir mejor cuando se toman poco antes de acostarse. Por lo tanto, el mejor momento para tomar las vitaminas dependerá exactamente de las vitaminas … Leer más ¿Cuándo es el mejor momento para tomar vitaminas?

¿Puede la toma de vitaminas y minerales aumentar su longevidad?

La idea de que puedas tomar algo para prolongar tu vida es seductora, especialmente dada la amplia gama de vitaminas y suplementos minerales que hay en el mercado. Parece simple: más nutrientes = más años. En un momento en el que a todos se nos dice que debemos comer más frutas y verduras, ¿son los … Leer más ¿Puede la toma de vitaminas y minerales aumentar su longevidad?

Agua de ensueño: ¿Realmente te ayuda a dormir?

Las estadísticas sobre el sueño son sorprendentes: se estima que entre 50 y 70 millones de adultos en los Estados Unidos tienen algún tipo de trastorno del sueño. Casi el 40 por ciento de las personas de 20 a 39 años informa sobre la corta duración del sueño y más del 35 por ciento de … Leer más Agua de ensueño: ¿Realmente te ayuda a dormir?

¿Bebedor de té verde? Descubra los beneficios de la L-Tianina

Hay algo calmante en beber una taza de té verde, y puede ser la L-teanina. Un aminoácido que se encuentra naturalmente en el té verde y en algunos hongos, se dice que la L-teanina alivia la ansiedad, mejora el sueño y reduce el estrés. Estrés La L-teanina puede ayudar a aumentar la adaptabilidad al estrés, … Leer más ¿Bebedor de té verde? Descubra los beneficios de la L-Tianina

¿Son los tocoferoles mezclados mejores que la vitamina E?

Los tocoferoles son una familia de compuestos que juntos forman diferentes formas de vitamina E. Cuando compras un suplemento que se anuncia como «tocoferoles mezclados», estás comprando una mezcla de varios tipos diferentes de vitamina E. Hay ocho formas naturales de vitamina E, incluyendo cuatro tocoferoles: alfa-tocoferol, beta-tocoferol, gama-tocoferol y delta-tocoferol. Cada uno tiene una … Leer más ¿Son los tocoferoles mezclados mejores que la vitamina E?

¿Cómo afecta Tongkat Ali a las condiciones masculinas?

Tongkat ali ( Eurycoma longifolia ) es un árbol nativo de los países del sudeste asiático como Malasia, Tailandia e Indonesia. La raíz del árbol contiene compuestos llamados cuasinoides y alcaloides y es la parte del árbol que se utiliza con fines medicinales. El Tongkat ali se consume típicamente en suplementos dietéticos, té, bebidas energéticas … Leer más ¿Cómo afecta Tongkat Ali a las condiciones masculinas?

¿Realmente puedes usar el tríbulus para obtener más testosterona?

El Tribulus ( Tribulus terrestris ) es una pequeña planta con flor, también conocida como vid punzante y cabeza de cabra. La planta produce un fruto que está cubierto de espinas. El fruto, la hoja y la raíz se utilizan como medicina para tratar una serie de afecciones, en particular la disfunción sexual.1 Rendimiento atlético … Leer más ¿Realmente puedes usar el tríbulus para obtener más testosterona?

Cúrcuma – Salud y propiedades antienvejecimiento

La cúrcuma es quizás el más legítimo de los llamados superalimentos . Ha sido ampliamente estudiada e investigada; y, a diferencia del jugo de noni o las bayas de goji, la cúrcuma ha existido por siglos y no tiene una campaña de mercadeo detrás de ella. Básicamente, la cúrcuma es sólo una especia que los … Leer más Cúrcuma – Salud y propiedades antienvejecimiento

Los beneficios de la tirosina para la salud

La tirosina es un aminoácido que el cuerpo produce a partir de la fenilalanina (otro tipo de aminoácido). Se encuentra en una serie de alimentos como la carne, el pescado, los huevos, los lácteos, los huevos, los frutos secos, las legumbres y la avena, y también está disponible en forma de suplemento dietético.1 La tirosina … Leer más Los beneficios de la tirosina para la salud

La vitamina B5 puede ser un remedio natural para numerosos problemas de salud

La vitamina B5 es una vitamina a menudo denominada ácido pantoténico. Se encuentra de forma natural en muchos alimentos, la vitamina B5 también está disponible en forma de suplemento. Sus defensores afirman que tomar suplementos de vitamina B5 ofrece una variedad de beneficios para la salud. Beneficios Las investigaciones sobre los beneficios de la vitamina … Leer más La vitamina B5 puede ser un remedio natural para numerosos problemas de salud