¿Cuándo es el mejor momento para tomar vitaminas?

Brian Hagiwara / Getty Images El mejor momento para tomar muchas vitaminas y minerales puede ser por la mañana, con una comida. Sin embargo, hay algunos suplementos que pueden ayudarle a dormir mejor cuando se toman poco antes de acostarse. Por lo tanto, el mejor momento para tomar las vitaminas dependerá exactamente de las vitaminas … Leer más ¿Cuándo es el mejor momento para tomar vitaminas?

¿Son los tocoferoles mezclados mejores que la vitamina E?

Los tocoferoles son una familia de compuestos que juntos forman diferentes formas de vitamina E. Cuando compras un suplemento que se anuncia como “tocoferoles mezclados”, estás comprando una mezcla de varios tipos diferentes de vitamina E. Hay ocho formas naturales de vitamina E, incluyendo cuatro tocoferoles: alfa-tocoferol, beta-tocoferol, gama-tocoferol y delta-tocoferol. Cada uno tiene una … Leer más ¿Son los tocoferoles mezclados mejores que la vitamina E?

¿Cómo afecta Tongkat Ali a las condiciones masculinas?

Tongkat ali ( Eurycoma longifolia ) es un árbol nativo de los países del sudeste asiático como Malasia, Tailandia e Indonesia. La raíz del árbol contiene compuestos llamados cuasinoides y alcaloides y es la parte del árbol que se utiliza con fines medicinales. El Tongkat ali se consume típicamente en suplementos dietéticos, té, bebidas energéticas … Leer más ¿Cómo afecta Tongkat Ali a las condiciones masculinas?

¿Realmente puedes usar el tríbulus para obtener más testosterona?

El Tribulus ( Tribulus terrestris ) es una pequeña planta con flor, también conocida como vid punzante y cabeza de cabra. La planta produce un fruto que está cubierto de espinas. El fruto, la hoja y la raíz se utilizan como medicina para tratar una serie de afecciones, en particular la disfunción sexual.1 Rendimiento atlético … Leer más ¿Realmente puedes usar el tríbulus para obtener más testosterona?

Cúrcuma – Salud y propiedades antienvejecimiento

La cúrcuma es quizás el más legítimo de los llamados superalimentos . Ha sido ampliamente estudiada e investigada; y, a diferencia del jugo de noni o las bayas de goji, la cúrcuma ha existido por siglos y no tiene una campaña de mercadeo detrás de ella. Básicamente, la cúrcuma es sólo una especia que los … Leer más Cúrcuma – Salud y propiedades antienvejecimiento

Los beneficios de la tirosina para la salud

La tirosina es un aminoácido que el cuerpo produce a partir de la fenilalanina (otro tipo de aminoácido). Se encuentra en una serie de alimentos como la carne, el pescado, los huevos, los lácteos, los huevos, los frutos secos, las legumbres y la avena, y también está disponible en forma de suplemento dietético.1 La tirosina … Leer más Los beneficios de la tirosina para la salud

La vitamina B5 puede ser un remedio natural para numerosos problemas de salud

La vitamina B5 es una vitamina a menudo denominada ácido pantoténico. Se encuentra de forma natural en muchos alimentos, la vitamina B5 también está disponible en forma de suplemento. Sus defensores afirman que tomar suplementos de vitamina B5 ofrece una variedad de beneficios para la salud. Beneficios Las investigaciones sobre los beneficios de la vitamina … Leer más La vitamina B5 puede ser un remedio natural para numerosos problemas de salud

¿Por qué la vitamina B6 es un nutriente saludable para ti?

La vitamina B6, también conocida como piridoxina, forma parte de un grupo de vitaminas B que sirven como “moléculas ayudantes” en la realización de una serie de procesos bioquímicos clave. Estos incluyen el metabolismo de los nutrientes y la síntesis de la hemoglobina (que transporta el oxígeno en la sangre), los anticuerpos (que apoyan el … Leer más ¿Por qué la vitamina B6 es un nutriente saludable para ti?

Todo lo que siempre quisiste saber sobre la vitamina D

La vitamina Dis afat-soluble que se necesita para estar sano y mantener los huesos fuertes. Conocida como la “vitamina del sol”, la vitamina D se forma cuando la piel se expone a los rayos ultravioletas del sol y también se encuentra en los suplementos dietéticos y en ciertos alimentos. Salud del corazón Según el estudio … Leer más Todo lo que siempre quisiste saber sobre la vitamina D

Lo que necesita saber sobre los suplementos de vitamina E

La vitamina E es esencial para el funcionamiento normal del cuerpo humano. Desempeña un papel central en el sistema inmunológico y funciona como antioxidante, neutralizando los radicales libres que dañan las células a nivel genético. A diferencia de la vitamina C, la vitamina E es soluble en grasa, lo que significa que se disuelve en … Leer más Lo que necesita saber sobre los suplementos de vitamina E