Cómo añadir el pomelo a su dieta para obtener beneficios para la salud

La dieta del pomelo existe desde los años 20 y 30, y posiblemente desde antes, y desde entonces se han producido varias iteraciones que tienden a ser extremadamente restrictivas con promesas de una pérdida de peso significativa en períodos cortos de tiempo1 . Fondo Se cree que la dieta del pomelo es un subproducto de … Leer más Cómo añadir el pomelo a su dieta para obtener beneficios para la salud

Averigua si todos esos helados ligeros son realmente una opción saludable

La próxima generación de supuestos helados mejores para ti está tomando por asalto la sección de congelados. Pero, ¿son estas angélicas razas de golosinas congeladas que se pueden comer todo el contenido la respuesta a todas sus oraciones de alimentación saludable? ¿Helado, sólo que más saludable? No es de extrañar que a las personas a … Leer más Averigua si todos esos helados ligeros son realmente una opción saludable

Cómo cambiar el pan por opciones de sándwiches más saludables

Los sándwiches son deliciosos, portátiles y llenos de posibilidades. El único problema es que a menudo están llenos de calorías, y el pan con alto contenido de carbohidratos es en parte culpable! ¿Qué hacer? Aquí hay algunos intercambios de pan que ahorran calorías que puedes usar para tu próximo sándwich. Pan de Lechuga/Envolturas Esta idea … Leer más Cómo cambiar el pan por opciones de sándwiches más saludables

¿Son los huevos para la pérdida de peso una realidad o una ficción?

Varios estudios han demostrado que comer huevos en el desayuno (en comparación con un desayuno a base de bagels con un conteo de calorías similar) podría ayudar a las personas a perder peso. En un estudio, el grupo que comió huevos para la comida de la mañana terminó comiendo menos calorías durante las siguientes 36 … Leer más ¿Son los huevos para la pérdida de peso una realidad o una ficción?

Café verde para la pérdida de peso, la diabetes, la hipertensión y más

El café verde es simplemente un grano de café crudo, sin tostar. Sus defensores afirman que el café verde, el extracto de café verde y los suplementos de café verde ofrecen una variedad de beneficios para la salud. Aunque se utiliza principalmente para la pérdida de peso, el café verde puede ayudar a regular el … Leer más Café verde para la pérdida de peso, la diabetes, la hipertensión y más

El aterrador número de calorías que comes en Halloween

¿Alguna vez te has preguntado cuántas calorías consumes en la noche de Halloween? Algunas fuentes de noticias han estimado que los niños consumen entre 3500 y 7000 calorías de dulces de Halloween cada año. Pero, ¿qué pasa con los adultos que reparten los dulces? ¿Cuántas calorías consumimos cuando repartimos caramelos de Halloween para engañar a … Leer más El aterrador número de calorías que comes en Halloween

Comprar alimentos saludables en la tienda de comestibles

Las comidas saludables comienzan en la tienda de comestibles, pero ir de compras también puede significar un desastre en la dieta. Una tienda ocupada con un sinfín de opciones puede llevar a compras impulsivas poco saludables, a la frustración de encontrar lo que se necesita y a olvidar los ingredientes esenciales. La planificación y la … Leer más Comprar alimentos saludables en la tienda de comestibles

Ideas de bocadillos para el nuevo programa de Weight Watchers

Si estás siguiendo Weight Watchers, sabes que el control de las calorías ya no es parte del proceso. En su lugar, usted cuenta los puntos. Cada día, se le asigna un número de Puntos basado en su sexo, edad, altura, nivel de ejercicio y objetivo de peso. Cada semana tienes “Puntos Flex” que puedes usar … Leer más Ideas de bocadillos para el nuevo programa de Weight Watchers

Las mejores bebidas alcohólicas para elegir si estás a dieta

Si estás tratando de perder peso, probablemente ya estés rastreando el contenido de nutrientes de tu comida. Pero, ¿también prestas atención a las calorías que bebes? A veces, las bebidas que eliges pueden hacer o deshacer tu dieta. Esto es especialmente cierto cuando esas bebidas contienen alcohol. Beber alcohol puede afectar a tu fuerza de … Leer más Las mejores bebidas alcohólicas para elegir si estás a dieta

Añadir mantequilla de cacahuete en polvo a su dieta puede ser una alternativa saludable

¿Existe realmente la mantequilla de cacahuete baja en grasas sin muchas calorías? La respuesta es sí. Ponga sus manos en la mantequilla de cacahuete en polvo, uno de los productos más mágicos de las estanterías hoy en día. Datos nutricionales Esta es la parte realmente asombrosa. Gracias a esos cacahuetes desgrasados, el PB en polvo … Leer más Añadir mantequilla de cacahuete en polvo a su dieta puede ser una alternativa saludable