Lesiones
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¿Está bien correr cuando estoy resfriado?
No hay nada más frustrante que desarrollar un caso de resfriado en medio de tu entrenamiento. Es posible que desee…
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Cómo tratar los músculos tensos de la pantorrilla en los corredores
Los músculos tensos de la pantorrilla son un problema común para los corredores. Pueden aparecer de forma natural cuando el…
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Cómo evitar lesiones y mantenerse a salvo cuando se corre afuera
Usar el sentido común y tomar algunas precauciones al correr puede ayudar a evitar que se lesionen o se conviertan…
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Por qué siempre debes correr contra el tráfico
Cuando salgas, deberías correr contra el tráfico. Cuando lo haces, puedes ver los coches que vienen hacia ti en el…
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Los corredores corren el riesgo de sufrir una fractura por estrés metatarsal
Los huesos metatarsianos son los huesos largos de la mitad del pie que conectan el talón y el arco con…
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Cómo prevenir y tratar las ampollas en los pies de los corredores
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¿Las piernas se sienten pesadas en sus carreras? Esto es lo que necesitas arreglar ahora
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Cómo identificar y tratar la rodilla del corredor
La rodilla del corredor es una de las quejas más comunes entre los corredores. La buena noticia es que es…
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¿Está bien tomarse una semana libre de correr?
A veces una enfermedad, una lesión o un horario agitado le impiden cumplir con su horario de trabajo. A veces…
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Cómo prevenir, identificar y tratar una fractura por estrés
Las fracturas por estrés son pequeñas grietas en la superficie de un hueso que se producen como resultado de un…
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