Lesiones
-
¿Está bien correr cuando estoy resfriado?
No hay nada más frustrante que desarrollar un caso de resfriado en medio de tu entrenamiento. Es posible que desee…
Leer más » -
Cómo tratar los músculos tensos de la pantorrilla en los corredores
Los músculos tensos de la pantorrilla son un problema común para los corredores. Pueden aparecer de forma natural cuando el…
Leer más » -
Cómo evitar lesiones y mantenerse a salvo cuando se corre afuera
Usar el sentido común y tomar algunas precauciones al correr puede ayudar a evitar que se lesionen o se conviertan…
Leer más » -
Por qué siempre debes correr contra el tráfico
Cuando salgas, deberías correr contra el tráfico. Cuando lo haces, puedes ver los coches que vienen hacia ti en el…
Leer más » -
Cómo prevenir y tratar las ampollas en los pies de los corredores
La mayoría de los corredores han tenido por lo menos una carrera o carrera arruinada por una ampolla dolorosa en…
Leer más » -
¿Las piernas se sienten pesadas en sus carreras? Esto es lo que necesitas arreglar ahora
No hay nada peor que empezar a golpear el pavimento y sentir que tus pies están atados con ladrillos en…
Leer más » -
Cómo identificar y tratar la rodilla del corredor
La rodilla del corredor es una de las quejas más comunes entre los corredores. La buena noticia es que es…
Leer más » -
¿Está bien tomarse una semana libre de correr?
A veces una enfermedad, una lesión o un horario agitado le impiden cumplir con su horario de trabajo. A veces…
Leer más » -
Cómo prevenir, identificar y tratar una fractura por estrés
Las fracturas por estrés son pequeñas grietas en la superficie de un hueso que se producen como resultado de un…
Leer más » -
Por qué más corredores están adoptando la tendencia de correr descalzos
Hay una creciente subcultura de corredores que van sin zapatos y adoptan el estilo de vida de correr descalzos. Los…
Leer más »
