Lesiones
-
9 maneras en que los corredores pueden ayudar al medio ambiente
Muchos corredores y organizadores de carreras se esfuerzan por ser más ecológicos. Los corredores de distancia, especialmente, se están volviendo…
Leer más » -
Los corredores corren el riesgo de sufrir una fractura por estrés metatarsal
Los huesos metatarsianos son los huesos largos de la mitad del pie que conectan el talón y el arco con…
Leer más » -
Cómo prevenir y tratar las ampollas en los pies de los corredores
La mayoría de los corredores han tenido por lo menos una carrera o carrera arruinada por una ampolla dolorosa en…
Leer más » -
¿Las piernas se sienten pesadas en sus carreras? Esto es lo que necesitas arreglar ahora
No hay nada peor que empezar a golpear el pavimento y sentir que tus pies están atados con ladrillos en…
Leer más » -
6 consejos para evitar tropiezos y caídas mientras se corre
Aunque correr no es un deporte de contacto, muchos corredores se las arreglan para caerse y quedar bastante golpeados. A…
Leer más » -
Cómo prevenir y tratar el pie de atleta
El pie de atleta es una infección fúngica que prospera en lugares húmedos y sudorosos, como entre los dedos de…
Leer más » -
Pruebe el Aqua Jogging o la carrera en aguas profundas para ayudar a sus lesiones
El correr en aguas profundas, también conocido como aqua jogging, es un gran entrenamiento cruzado para los corredores y una…
Leer más » -
Correr y tus rodillas envejecidas
El ejercicio a través de la carrera puede ayudarle a vivir más tiempo y evitar la discapacidad en general a…
Leer más » -
Tratar los pezones dolorosos, irritados o sangrantes por correr
El roce o la hemorragia de los pezones al correr puede ser extremadamente doloroso. Es un problema común y los…
Leer más » -
Errores comunes en la carrera que conducen a lesiones
¿Su programa de correr ha sido dejado de lado por una lesión? No es raro que los corredores de élite…
Leer más »
