Lesiones
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Cómo prevenir y tratar las ampollas en los pies de los corredores
La mayoría de los corredores han tenido por lo menos una carrera o carrera arruinada por una ampolla dolorosa en…
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¿Las piernas se sienten pesadas en sus carreras? Esto es lo que necesitas arreglar ahora
No hay nada peor que empezar a golpear el pavimento y sentir que tus pies están atados con ladrillos en…
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Cómo identificar y tratar la rodilla del corredor
La rodilla del corredor es una de las quejas más comunes entre los corredores. La buena noticia es que es…
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¿Está bien tomarse una semana libre de correr?
A veces una enfermedad, una lesión o un horario agitado le impiden cumplir con su horario de trabajo. A veces…
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Pruebe el Aqua Jogging o la carrera en aguas profundas para ayudar a sus lesiones
El correr en aguas profundas, también conocido como aqua jogging, es un gran entrenamiento cruzado para los corredores y una…
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Correr y tus rodillas envejecidas
El ejercicio a través de la carrera puede ayudarle a vivir más tiempo y evitar la discapacidad en general a…
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Tratar los pezones dolorosos, irritados o sangrantes por correr
El roce o la hemorragia de los pezones al correr puede ser extremadamente doloroso. Es un problema común y los…
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Errores comunes en la carrera que conducen a lesiones
¿Su programa de correr ha sido dejado de lado por una lesión? No es raro que los corredores de élite…
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Por qué algunas personas desarrollan uñas de los pies dolorosas después de una corrida
¿Has notado que después de una larga carrera, un par de uñas de tus pies están palpitando como si estuvieran…
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Las diferentes maneras en que puedes tener dolores de cabeza después de tu carrera
Los dolores de cabeza durante o después de correr son bastante comunes, especialmente cuando se corre en tiempo caluroso1. Luz…
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