Yoga
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Cómo practicar con seguridad el yoga prenatal en el tercer trimestre
A medida que avanza el tercer trimestre, el yoga prenatal puede resultar más difícil (al igual que subir las escaleras,…
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Aquí hay algunas técnicas de yoga que pueden ayudar a tratar o aliviar el insomnio
Si te cuesta dormir por la noche, incorporar el yoga a tu vida puede ayudarte, especialmente si tu insomnio está…
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Qué esperar de las clases de yoga para madres y bebés
Las clases de yoga para madres y bebés son muy populares entre los recién nacidos. Estas clases suelen estar orientadas…
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Guía de yoga prenatal durante el segundo trimestre
El segundo trimestre es el día de gloria del yoga prenatal. Sus náuseas matinales probablemente han disminuido (o lo harán…
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Cómo hacer inclinaciones pélvicas para el dolor de espalda
Objetivos: Músculos abdominales, articulaciones sacroilíacas, espalda baja Nivel: Principiante Las inclinaciones pélvicas son un ejercicio compuesto de movimientos espinales muy…
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¿Cómo se hace Tadasana, la postura de la montaña del yoga?
Beneficios La Pose de la Montaña mejora la postura y la conciencia corporal, fortalece las piernas y establece una buena…
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Aprende a flotar como una libélula con este equilibrio de brazos de yoga
Beneficios La pose de libélula se considera una pose de pico. Trabaja los brazos, los hombros y la parte superior…
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Se pone feroz con esta secuencia de poses de guerrero para la práctica de yoga en casa
Si buscas una secuencia rápida y vigorizante de poses de yoga de pie para tu práctica en casa, harías bien…
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Cómo mantenerse a salvo mientras se hace yoga y se está embarazada
El yoga prenatal es una forma popular para que las futuras mamás se estiren y relajen durante el embarazo, además…
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Cómo hacer la Paschimottanasana, un estiramiento de tendones de yoga
Beneficios Esta postura estira estas áreas y ayuda a abrir las caderas. Este estiramiento es excelente para los corredores que…
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