¿Cuándo es el mejor momento para tomar vitaminas?

Brian Hagiwara / Getty Images El mejor momento para tomar muchas vitaminas y minerales puede ser por la mañana, con una comida. Sin embargo, hay algunos suplementos que pueden ayudarle a dormir mejor cuando se toman poco antes de acostarse. Por lo tanto, el mejor momento para tomar las vitaminas dependerá exactamente de las vitaminas … Leer más ¿Cuándo es el mejor momento para tomar vitaminas?

La fibra de acacia puede ayudar a las órdenes digestivas y a reducir el colesterol

Rica en fibra soluble, la fibra de acacia se obtiene de la savia del árbol Acacia Senegal, una planta nativa de partes de África, Pakistán e India. También conocida como goma arábiga y goma de acacia, se dice que la fibra de acacia ofrece una serie de beneficios para la salud. Cuando se utiliza en … Leer más La fibra de acacia puede ayudar a las órdenes digestivas y a reducir el colesterol

El Sacha Inchi es una semilla de súper alimentos cargada de proteínas y Omega 3.

El Sacha inchi ( Plukenetia volubilis ) es una planta que produce grandes semillas comestibles ricas en ácidos grasos omega-3 y omega-6, proteínas y otras sustancias como la vitamina E y el beta-sitosterol. Originario del Perú, el sacha inchi es también conocido como cacahuete de la selva o cacahuete inca. El aceite de Sacha inchi … Leer más El Sacha Inchi es una semilla de súper alimentos cargada de proteínas y Omega 3.

Todo lo que necesita saber sobre el palmito de vitamina A

Cuando piensas en la vitamina A, probablemente imaginas un solo nutriente. Pero el término en realidad se refiere a una familia de compuestos químicos. Uno de ellos es el palmitato de vitamina A, una versión preformada de la vitamina A que es fácilmente absorbida por el cuerpo. Se encuentra de forma natural en los alimentos … Leer más Todo lo que necesita saber sobre el palmito de vitamina A

¿Puede el aceite dulce curar su dolor de oído?

El aceite dulce es otro nombre para el aceite de oliva. Este producto común puede ser utilizado en el hogar, pero una de las aplicaciones más populares es el uso de aceite dulce para los oídos. El producto tiene una larga historia como tratamiento para las infecciones de oído y el dolor de oídos. El … Leer más ¿Puede el aceite dulce curar su dolor de oído?

Los beneficios para la salud del azafrán

Puede que conozcas el azafrán como la especia utilizada para dar sabor a platos como la bullabesa y la paella, pero el extracto de azafrán tiene una larga y variada historia en la medicina herbal que abarca más de 2.500 años. Según un estudio de revisión de 2014, se ha utilizado en varios países para … Leer más Los beneficios para la salud del azafrán

Los beneficios y usos de la taurina

La taurina es un aminoácido que se encuentra en el cuerpo, particularmente en el corazón, el cerebro, los ojos y los músculos. Aunque nuestro cuerpo puede producir taurina, también puede ser consumida en la comida. Una forma sintética de taurina es un ingrediente clave en suplementos y bebidas energéticas como el Red Bull. Algunos creen … Leer más Los beneficios y usos de la taurina

¿Debo tomar un suplemento de zinc?

El zinc es uno de los varios oligoelementos esenciales que el cuerpo necesita para mantener una buena salud. Dado que el cuerpo es incapaz de almacenar zinc, debemos obtenerlo a través de los alimentos que comemos o de los suplementos dietéticos. El zinc es necesario para una multitud de funciones biológicas. Actúa como catalizador de … Leer más ¿Debo tomar un suplemento de zinc?

¿Puede la toma de vitaminas y minerales aumentar su longevidad?

La idea de que puedas tomar algo para prolongar tu vida es seductora, especialmente dada la amplia gama de vitaminas y suplementos minerales que hay en el mercado. Parece simple: más nutrientes = más años. En un momento en el que a todos se nos dice que debemos comer más frutas y verduras, ¿son los … Leer más ¿Puede la toma de vitaminas y minerales aumentar su longevidad?