El aterrador número de calorías que comes en Halloween

¿Alguna vez te has preguntado cuántas calorías consumes en la noche de Halloween? Algunas fuentes de noticias han estimado que los niños consumen entre 3500 y 7000 calorías de dulces de Halloween cada año. Pero, ¿qué pasa con los adultos que reparten los dulces? ¿Cuántas calorías consumimos cuando repartimos caramelos de Halloween para engañar a los clientes?

Calorías de Dulces de Halloween

Probablemente no sumas las calorías de cada caramelo de tamaño divertido que consumes durante las espeluznantes festividades. Pero si estás tratando de adelgazar o simplemente mejorar tus hábitos alimenticios, tal vez quieras hacer eso. Puede ayudarte a tomar decisiones más cuidadosas cuando te das el gusto. El recuento de calorías de los dulces de Halloween varía según el tratamiento que elija.

Para obtener una estimación del consumo total de calorías en la noche de Halloween, considere el conteo de calorías de los dulces más populares de Halloween. La mayoría de las golosinas de tamaño divertido proporcionan de 60 a 100 calorías.

  • Snickers Tamaño divertido : 80 calorías por barra
  • Tartas dulces : 60 calorías en 6 caramelos
  • Tazas de mantequilla de maní de Reese : 105 calorías por taza
  • Alegría de almendra : 80 calorías por barra
  • Vía Láctea : 80 calorías por barra
  • Tootsie Roll : 140 calorías en 6 minis
  • M&Ms :180 calorías por porción de 3 paquetes
  • Barra de chocolate de Hershey: 77 calorías por barra de tamaño divertido
  • Maíz dulce : 140 calorías por cada porción de 19 piezas
  • Kit Kat Fun Size: 70 calorías por porción
  • Tamaño de la diversión Whoppers : 32 calorías

Total de calorías consumidas en la noche de Halloween

El conteo de calorías de los dulces de Halloween más populares no parece muy alto. De hecho, algunas personas a dieta no se preocupan por las calorías de los caramelos de tamaño divertido. Pero normalmente no comemos sólo uno.

Para obtener el recuento real de calorías de tu noche de Halloween tienes que pensar en cuántos caramelos comes entre las visitas de los fantasmas y los duendes. ¿Comes dos caramelos cada hora? ¿O agarras tres o cuatro caramelos?

Un patrón de alimentación sin sentido podría sumar entre 640 y 1.280 calorías si repartes caramelos durante 4 horas. Y eso ni siquiera incluye los caramelos que coges del escondite de tus hijos.

Cómo comer menos en la noche de Halloween

La cantidad de calorías de cada caramelo de Halloween no es muy alta, pero la práctica de comer sin sentido puede arruinar su dieta. Su mejor estrategia para comer menos en la noche de Halloween es apartar 3 o 4 golosinas para que usted pueda disfrutarlas.

Asustar a los antojos de dulces en Halloween

También puedes elegir repartir caramelos más pequeños. Muchos consumidores compran versiones de tamaño divertido de sus barras de caramelo favoritas. Pero muchas marcas también hacen golosinas de tamaño mini. Por ejemplo, una versión de tamaño divertido de una barra Kit Kat tiene 70 calorías. Pero un Kit Kat mini tiene sólo 40 calorías. Es posible que puedas satisfacer tu anhelo de menos calorías con la versión más pequeña.

Y no hay ninguna regla que diga que debes repartir caramelos. Los padres del vecindario y sus hijos podrían apreciar un hogar que distribuya golosinas que no sean dulces. Pegatinas, lápices decorativos, gomas de borrar, pulseras o collares de brillo son regalos divertidos para los niños.

Por último, planifica un día de alimentación saludable para prepararte para la noche. Prepara unos cuantos bocadillos llenos de proteínas para sentirte lleno y satisfecho y así no asaltes el tazón de los dulces. Si te gusta el sabor a nuez de los vasos de mantequilla de maní de Reese, prueba los tallos de apio con mantequilla de maní. Si te gustan los dulces afrutados como el Starburst, congela bayas frescas para comerlas durante la noche. Y muchas personas a dieta tienen chicle a mano. El sabor a menta ayuda a frenar el apetito por los dulces.

Pero, si aún así te excedes, no entres en pánico. Calcula el costo del ejercicio de tus golosinas de Halloween y pasa unos minutos extra en el gimnasio en las semanas posteriores a la fiesta.

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