Cardio
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Por qué puede que no estés quemando tantas calorías como dice la cinta de correr
Los contadores de calorías en las cintas de correr, las elípticas y otras máquinas cardiovasculares son convenientes. Al final de…
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Vencer el aburrimiento de la cinta de correr con la diversión y el entrenamiento rápido de los pedos.
Fartlek, que significa «juego de velocidad» en sueco, es una forma no estructurada de entrenamiento físico en la que literalmente…
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¿Es mejor una cinta de correr o correr en el exterior?
El debate sobre correr en una cinta de correr vs. al aire libre no es nuevo. Correr al aire libre…
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Cómo predecir los tiempos de las carreras
Cuando te inscribes en un medio maratón, es probable que te pregunten cuál será tu tiempo y ritmo de llegada.…
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¿Cuánto tiempo se tarda en entrenar para un medio maratón?
Cuando te propongas correr una carrera de media maratón, asegúrate de tener suficiente tiempo para entrenar. La carrera de 21,1…
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26 razones para correr un maratón
Tanto si eres un corredor experimentado que quiere trabajar para alcanzar una nueva meta como si eres un corredor novato…
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Cómo mejorar su velocidad con Yasso 800s
Los Yasso 800 son un entrenamiento popular entre los corredores que intentan alcanzar un objetivo específico del maratón, como por…
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¿Qué es el Chip Timing en las carreras?
Puede que hayas oído a los corredores hablar de su «tiempo de chip» de los resultados de las carreras. El…
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¿Qué es un buen final para correr un maratón?
Quieres un buen tiempo de final de maratón, pero ¿qué significa eso? La verdad es que todo es relativo cuando…
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Qué hacer mientras se adelgaza para un maratón
La fase de disminución es una parte crítica de tu entrenamiento para el maratón. Durante las últimas semanas de tu…
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