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Correr largas distancias puede ayudarte a entrenar para un maratón
Si alguna vez has corrido un maratón o estás entrenando para uno, probablemente has oído hablar de (pero esperemos que…
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La etiqueta de la carrera de caminar durante una carrera a pie
Si estás pensando en inscribirte en una maratón de 5, 10 o incluso media, te preguntarás si se te permite…
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¿Por qué estoy cansado después de largas carreras?
Es normal estar cansado después de una larga carrera. Has gastado mucha energía y has puesto demandas físicas en tu…
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Lesiones
Cómo evitar lesiones y mantenerse a salvo cuando se corre afuera
Usar el sentido común y tomar algunas precauciones al correr puede ayudar a evitar que se lesionen o se conviertan…
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Por qué siempre debes correr contra el tráfico
Cuando salgas, deberías correr contra el tráfico. Cuando lo haces, puedes ver los coches que vienen hacia ti en el…
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¿Qué afecta al tiempo para correr un medio maratón?
Los tiempos de llegada para la mayoría de los semi-maratones (13,1 millas) van desde un poco más de una hora…
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¿Qué momentos debo golpear cuando corro un maratón?
Los tiempos de finalización de los maratones (26,2 millas) van desde un poco más de dos horas para los maratonistas…
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Los mejores programas de entrenamiento de 12 semanas para los semi-maratones
Un medio maratón es de 13,1 millas o 21 kilómetros. Esto es exactamente la mitad de la distancia de un…
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¿Qué tan lejos está un maratón en millas y kilómetros?
Un maratón es de 26,2 millas o 42 kilómetros. Aunque los maratones difieren en su terreno y grado de dificultad,…
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Correr medio maratón para un entrenamiento completo de maratón
Cualquier persona sana que esté dispuesta a comprometerse a entrenar puede completar un maratón. Pero es útil si tienes algo…
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