Café verde para la pérdida de peso, la diabetes, la hipertensión y más

El café verde es simplemente un grano de café crudo, sin tostar. Sus defensores afirman que el café verde, el extracto de café verde y los suplementos de café verde ofrecen una variedad de beneficios para la salud. Aunque se utiliza principalmente para la pérdida de peso, el café verde puede ayudar a regular el … Leer más Café verde para la pérdida de peso, la diabetes, la hipertensión y más

Alimentos de proteína magra para facilitar una alimentación saludable

La proteína es una parte importante de una dieta saludable y puede ayudarte a perder peso. Pero, ¿sabe cómo elegir los mejores alimentos de proteína magra? Las fuentes inteligentes de proteína magra son altas en nutrientes pero más bajas en grasas y calorías. Usa esta lista de proteínas magras cuando hagas la compra semanal. Luego … Leer más Alimentos de proteína magra para facilitar una alimentación saludable

El aterrador número de calorías que comes en Halloween

¿Alguna vez te has preguntado cuántas calorías consumes en la noche de Halloween? Algunas fuentes de noticias han estimado que los niños consumen entre 3500 y 7000 calorías de dulces de Halloween cada año. Pero, ¿qué pasa con los adultos que reparten los dulces? ¿Cuántas calorías consumimos cuando repartimos caramelos de Halloween para engañar a … Leer más El aterrador número de calorías que comes en Halloween

Cómo cambiar el pan por opciones de sándwiches más saludables

Los sándwiches son deliciosos, portátiles y llenos de posibilidades. El único problema es que a menudo están llenos de calorías, y el pan con alto contenido de carbohidratos es en parte culpable! ¿Qué hacer? Aquí hay algunos intercambios de pan que ahorran calorías que puedes usar para tu próximo sándwich. Pan de Lechuga/Envolturas Esta idea … Leer más Cómo cambiar el pan por opciones de sándwiches más saludables

Comprar alimentos saludables en la tienda de comestibles

Las comidas saludables comienzan en la tienda de comestibles, pero ir de compras también puede significar un desastre en la dieta. Una tienda ocupada con un sinfín de opciones puede llevar a compras impulsivas poco saludables, a la frustración de encontrar lo que se necesita y a olvidar los ingredientes esenciales. La planificación y la … Leer más Comprar alimentos saludables en la tienda de comestibles

¿Son los huevos para la pérdida de peso una realidad o una ficción?

Varios estudios han demostrado que comer huevos en el desayuno (en comparación con un desayuno a base de bagels con un conteo de calorías similar) podría ayudar a las personas a perder peso. En un estudio, el grupo que comió huevos para la comida de la mañana terminó comiendo menos calorías durante las siguientes 36 … Leer más ¿Son los huevos para la pérdida de peso una realidad o una ficción?

Las cenas de los hombres hambrientos más y menos saludables

Las cenas de Hungry-Man son bien conocidas por ofrecer comidas tradicionales en un paquete para microondas rápido y fácil de preparar. La compañía anima a los consumidores a «Comer como un hombre» y dice que proporcionan «comidas completas» y «más de los alimentos que a los chicos les encantan». ¿Pero qué tan saludables son las … Leer más Las cenas de los hombres hambrientos más y menos saludables

Tome decisiones más inteligentes cuando compre en línea los comestibles

Lo mejor y lo peor de comprar comestibles en línea es que no estás en la tienda. No hay largas colas, bolsas de basura, o cajas rotas. Pero tampoco hay pruebas de sabor, hablar con el carnicero, o elegir tus propios tomates perfectos. Comprar en línea o no comprar en línea parece ser un tema … Leer más Tome decisiones más inteligentes cuando compre en línea los comestibles

Ideas de bocadillos para el nuevo programa de Weight Watchers

Si estás siguiendo Weight Watchers, sabes que el control de las calorías ya no es parte del proceso. En su lugar, usted cuenta los puntos. Cada día, se le asigna un número de Puntos basado en su sexo, edad, altura, nivel de ejercicio y objetivo de peso. Cada semana tienes «Puntos Flex» que puedes usar … Leer más Ideas de bocadillos para el nuevo programa de Weight Watchers

Las mejores bebidas alcohólicas para elegir si estás a dieta

Si estás tratando de perder peso, probablemente ya estés rastreando el contenido de nutrientes de tu comida. Pero, ¿también prestas atención a las calorías que bebes? A veces, las bebidas que eliges pueden hacer o deshacer tu dieta. Esto es especialmente cierto cuando esas bebidas contienen alcohol. Beber alcohol puede afectar a tu fuerza de … Leer más Las mejores bebidas alcohólicas para elegir si estás a dieta