Lesiones
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¿Debería correr con resaca?
No recomendaría correr con resaca. La razón principal por la que beber alcohol no se mezcla con correr es que…
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Tratamiento de los calambres musculares en carreras de larga distancia
Es común que los corredores tengan calambres en los músculos de las piernas, especialmente cuando corren largas distancias. Pero si…
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Cómo los corredores pueden prevenir el dolor en la parte superior del pie
Una queja común entre los corredores es el dolor en la parte superior del pie, justo debajo de los cordones…
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Cómo prevenir, identificar y tratar una ruptura de menisco
El desgarro de menisco es una de las lesiones más comunes de la rodilla. El menisco es un tejido cartilaginoso…
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Cómo prevenir, identificar y tratar la tendinitis de Aquiles
La tendinitis de Aquiles es una lesión que se produce cuando el tendón de Aquiles, la gran banda de tejidos…
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¿Es mejor el agua caliente o fría para la recuperación posterior a la carrera?
Después de una larga carrera o maratón, los corredores suelen hacer una de dos cosas: tomar un baño caliente para…
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¿Es un dolor muscular normal o una señal de que debes dejar de correr?
Después de un duro entrenamiento o una larga carrera, lo más probable es que sientas algún dolor muscular general. Pero…
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6 consejos para evitar tropiezos y caídas mientras se corre
Aunque correr no es un deporte de contacto, muchos corredores se las arreglan para caerse y quedar bastante golpeados. A…
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Cómo prevenir y tratar el pie de atleta
El pie de atleta es una infección fúngica que prospera en lugares húmedos y sudorosos, como entre los dedos de…
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