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Pruebe el Aqua Jogging o la carrera en aguas profundas para ayudar a sus lesiones
El correr en aguas profundas, también conocido como aqua jogging, es un gran entrenamiento cruzado para los corredores y una…
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Cómo prevenir y tratar el pie de atleta
El pie de atleta es una infección fúngica que prospera en lugares húmedos y sudorosos, como entre los dedos de…
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6 consejos para evitar tropiezos y caídas mientras se corre
Aunque correr no es un deporte de contacto, muchos corredores se las arreglan para caerse y quedar bastante golpeados. A…
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Después de un duro entrenamiento o una larga carrera, lo más probable es que sientas algún dolor muscular general. Pero…
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¿Es mejor el agua caliente o fría para la recuperación posterior a la carrera?
Después de una larga carrera o maratón, los corredores suelen hacer una de dos cosas: tomar un baño caliente para…
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Cómo prevenir, identificar y tratar la tendinitis de Aquiles
La tendinitis de Aquiles es una lesión que se produce cuando el tendón de Aquiles, la gran banda de tejidos…
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Cómo prevenir, identificar y tratar una ruptura de menisco
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Entendiendo la jerga de la carrera
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¿Deberías correr todos los días de la semana?
Aunque sabes que correr es un gran ejercicio, te preguntarás si correr todos los días es una idea inteligente. Después…
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