Nutrición deportiva
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Cuando los analgésicos tópicos pueden volverse inseguros
Muchos atletas usan analgésicos tópicos de venta libre para tratar los dolores musculares. Aunque estos productos ofrecen un alivio temporal…
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Cómo la melatonina ayuda a la pérdida de grasa y a la ganancia muscular
La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en el cuerpo y un suplemento muy conocido que se utiliza…
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Cómo maximizar el músculo con la dieta adecuada
Esto es lo que necesitas saber sobre la dieta y la nutrición para el entrenamiento con pesas y el culturismo:…
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¿Es la síntesis de la proteína muscular lo mismo que el crecimiento muscular?
Los fabricantes de suplementos deportivos y polvos de proteína a menudo afirman que sus productos pueden aumentar la síntesis de…
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El equilibrio de fluidos es esencial para el rendimiento atlético y la salud
El reemplazo de fluidos para individuos activos y atletas está bajo constante revisión para su mejora. Para rendir al máximo,…
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Buenas opciones de comida para comer después de un entrenamiento en el gimnasio
Los entrenamientos duros requieren una nutrición adecuada para alimentar y reponer los músculos que trabajan. De hecho, lo que comes…
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¿Están prohibidos todos los suplementos de efedrina?
La efedrina es un fármaco derivado de la planta Ephedra equisetina. Se ha utilizado durante cientos de años como estimulante…
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Cómo la ingesta de alimentos alimenta su cuerpo para el ejercicio
La grasa es un componente importante de una dieta diseñada para alimentar el ejercicio. Un gramo de grasa dietética equivale…
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¿Cómo mejora el jugo de remolacha el rendimiento atlético?
Los atletas y los adultos activos se inclinan más por alimentos densos en nutrientes para mejorar el rendimiento deportivo. Se…
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Los adultos físicamente activos pueden beneficiarse de más ácido fólico
Los atletas y los adultos activos empujan sus cuerpos hasta el límite físico. Mientras que los entrenamientos intensos son típicamente…
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