Nutrición deportiva
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Qué beber para una adecuada hidratación durante el ejercicio
Mantenerse hidratado es esencial para todos, pero los atletas tienen una necesidad aún mayor de beber y reponer líquidos durante…
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Pros y contras de la Dieta Ketogénica
La dieta cetogénica se ha convertido en una de las tendencias dietéticas más populares, ya que se promueve ampliamente para…
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Cómo comer para obtener el mejor rendimiento atlético el día de la carrera
Correr un medio maratón por primera vez o como un atleta experimentado requiere un entrenamiento adecuado y una excelente nutrición.…
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¿Por qué los atletas toman suplementos deportivos?
Los suplementos deportivos son un negocio multimillonario. Los atletas a menudo buscan una nutrición alternativa para rendir al máximo, pero…
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Por qué la ingesta de proteínas puede ser diferente para cada persona
La proteína es un macronutriente, lo que significa que el cuerpo requiere una gran cantidad. También proporciona una fuente de…
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Por qué el zumo de tomate es una bebida de entrenamiento eficaz
El ejercicio regular es una gran manera de mantenerse en forma y de mantener la salud. Las investigaciones indican que…
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Qué y cuándo comer para el entrenamiento con pesas
Una nutrición adecuada es esencial para el entrenamiento con pesas. Comer los alimentos adecuados y programar cuidadosamente la ingesta de…
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Por qué los AEA en la proteína marcan la diferencia en el crecimiento muscular
Se sabe que la ingesta de proteínas es importante para el crecimiento y el desarrollo muscular de los adultos activos…
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El poder de la granada para el rendimiento atlético
Desordenada para comer y un jugo favorito para beber, la granada se ha vuelto conocida como una rica fuente de…
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¿Mejoran los suplementos previos al entrenamiento su fuerza y rendimiento?
Los suplementos de preentrenamiento diseñados para mejorar el rendimiento atlético y proporcionar un «impulso» adicional durante el ejercicio se han…
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