Lesiones
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Errores comunes en la carrera que conducen a lesiones
¿Su programa de correr ha sido dejado de lado por una lesión? No es raro que los corredores de élite…
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Por qué algunas personas desarrollan uñas de los pies dolorosas después de una corrida
¿Has notado que después de una larga carrera, un par de uñas de tus pies están palpitando como si estuvieran…
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Las diferentes maneras en que puedes tener dolores de cabeza después de tu carrera
Los dolores de cabeza durante o después de correr son bastante comunes, especialmente cuando se corre en tiempo caluroso1. Luz…
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¿Debería correr con resaca?
No recomendaría correr con resaca. La razón principal por la que beber alcohol no se mezcla con correr es que…
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Tratamiento de los calambres musculares en carreras de larga distancia
Es común que los corredores tengan calambres en los músculos de las piernas, especialmente cuando corren largas distancias. Pero si…
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Cómo los corredores pueden prevenir el dolor en la parte superior del pie
Una queja común entre los corredores es el dolor en la parte superior del pie, justo debajo de los cordones…
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Cómo prevenir, identificar y tratar una ruptura de menisco
El desgarro de menisco es una de las lesiones más comunes de la rodilla. El menisco es un tejido cartilaginoso…
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Cómo prevenir, identificar y tratar la tendinitis de Aquiles
La tendinitis de Aquiles es una lesión que se produce cuando el tendón de Aquiles, la gran banda de tejidos…
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¿Es mejor el agua caliente o fría para la recuperación posterior a la carrera?
Después de una larga carrera o maratón, los corredores suelen hacer una de dos cosas: tomar un baño caliente para…
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