Lesiones
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Cómo identificar y tratar la rodilla del corredor
La rodilla del corredor es una de las quejas más comunes entre los corredores. La buena noticia es que es…
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¿Está bien tomarse una semana libre de correr?
A veces una enfermedad, una lesión o un horario agitado le impiden cumplir con su horario de trabajo. A veces…
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Cómo prevenir, identificar y tratar una fractura por estrés
Las fracturas por estrés son pequeñas grietas en la superficie de un hueso que se producen como resultado de un…
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Por qué más corredores están adoptando la tendencia de correr descalzos
Hay una creciente subcultura de corredores que van sin zapatos y adoptan el estilo de vida de correr descalzos. Los…
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¿Debería correr con resaca?
No recomendaría correr con resaca. La razón principal por la que beber alcohol no se mezcla con correr es que…
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Tratamiento de los calambres musculares en carreras de larga distancia
Es común que los corredores tengan calambres en los músculos de las piernas, especialmente cuando corren largas distancias. Pero si…
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Cómo los corredores pueden prevenir el dolor en la parte superior del pie
Una queja común entre los corredores es el dolor en la parte superior del pie, justo debajo de los cordones…
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Cómo prevenir, identificar y tratar una ruptura de menisco
El desgarro de menisco es una de las lesiones más comunes de la rodilla. El menisco es un tejido cartilaginoso…
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Cómo prevenir, identificar y tratar la tendinitis de Aquiles
La tendinitis de Aquiles es una lesión que se produce cuando el tendón de Aquiles, la gran banda de tejidos…
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¿Es mejor el agua caliente o fría para la recuperación posterior a la carrera?
Después de una larga carrera o maratón, los corredores suelen hacer una de dos cosas: tomar un baño caliente para…
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