Cardio
-
5 Ejercicios efectivos para la pérdida de peso y el acondicionamiento físico
¿Qué quieres de tus entrenamientos? Si realmente lo piensas, probablemente quieras un entrenamiento corto, efectivo, fácil de seguir y divertido.…
Leer más » -
Cuando tu mente interfiere con una rutina de ejercicios
Hay mucha gente perezosa en este mundo, pero la mayoría de nosotros no entra en esa categoría. También hay muchas…
Leer más » -
Por qué necesitamos una revolución de resolución de año nuevo
Hay una cierta energía que viene con un nuevo año, una oleada de motivación tan fuerte que nos convence de…
Leer más » -
¿Hacer ejercicio cuando tienes hambre te ayuda a maximizar la pérdida de grasa?
Esta es una teoría popular basada en la idea de que los niveles de azúcar en la sangre son bajos…
Leer más » -
Añadir el intervalo de caminata a sus entrenamientos puede acelerar la pérdida de peso
Caminar para perder peso es efectivo, conveniente y genial para tu cuerpo. Pero si quiere adelgazar más rápido, debe usar…
Leer más » -
Por qué el uso de una balanza no es siempre la mejor manera de medir la pérdida de peso
Pesarse es una parte típica de intentar tolerar el peso. Tu peso no es sólo un número, sino algo que…
Leer más » -
5 razones por las que no puedes seguir un programa de ejercicios
Ceñirse a un programa de ejercicios no es fácil, incluso para el más comprometido. Incluso los mejores planes se descarrilan…
Leer más » -
Cuando pesarse no ayuda con la pérdida de peso
La balanza es una herramienta importante y útil para alcanzar o mantener la pérdida de peso para muchas personas, pero…
Leer más » -
No se necesita ningún equipo con la locura de 60 días de entrenamiento corporal total
La serie Insanity Workout, de los fabricantes de P90X, prueba cada límite cardíaco que tienes con 10 entrenamientos de alta…
Leer más » -
Cómo perder la grasa del tríceps y ganar definición
El tríceps (situado en la parte posterior de los brazos) es, por desgracia, un lugar donde muchos de nosotros tendemos…
Leer más »
