Actividades
-
Karnapidasana es la postura de yoga que necesitas para cerrar el mundo
Objetivos: Enfoque, estiramiento para la parte posterior del cuerpo desde el cuello hasta la rodilla Equipo necesario: Estera Nivel: Avanzado…
Leer más » -
Pie de pie (Padangusthasana) en el Bikram Yoga
Objetivos: Caderas, pies, núcleo Nivel: Avanzado El Toe Stand ( Padangusthasana) se originó como una postura de equilibrio en el…
Leer más » -
Fortalece tus piernas con el Guerrero I
Objetivos: Equilibrio, abridor de corazón Nivel: Principiante Guerrero I es una de las poses fundamentales del yoga, pero conseguir la…
Leer más » -
Prueba la postura de luciérnaga (Tittibhasana) para un desafío de equilibrio de brazos de yoga
Objetivos: Núcleo, hombros, brazos Nivel: Avanzado La Pose de luciérnaga es un equilibrio de brazo avanzado. Se basa en la…
Leer más » -
Póngase a la cabeza con la postura de yoga del escorpión
Objetivos: Flexibilidad, equilibrio Nivel: Avanzado La Pose de Escorpión (Vrschikasana) es una pose avanzada que tal vez no puedas lograr…
Leer más » -
Cómo hacer la postura del mono (Hanumanasana) en el yoga
También conocido como: Las divisiones Objetivos: Tendones, caderas, ingle Nivel: Intermedio La Pose del Mono ( Hanumanasana) es un intenso…
Leer más » -
Desafía tu equilibrio con la postura de la silla de una sola pierna
También conocido como: Figura de pie – Cuatro poses, media silla, grúa gigante Objetivos: Equilibrio, apertura de caderas Nivel: Intermedio…
Leer más » -
Cómo hacer correctamente el perro de cara al cielo
También llamado: Perro que se levanta, perro que se levanta, perro que se adelanta Objetivos: Pecho, hombros, abdominales, tríceps, antebrazos,…
Leer más » -
Intenta el ángulo lateral giratorio para dar un nuevo giro
También conocido como: Ángulo lateral de giro, ángulo lateral girado, ángulo lateral de giro Objetivos: Equilibrio, flexibilidad de las piernas,…
Leer más » -
Cómo hacer la postura de ángulo lateral extendido – Utthita Parsvakonasana
También conocido como: Angulo del Guerrero ( Virabhadra Konasana) Objetivos: Piernas, caderas, tendones, apertura de pecho Nivel: Principiante La Pose…
Leer más »
