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4 estrategias para aliviar la presión en las muñecas durante el yoga
Muchas de las poses de yoga, como el plankandchaturanga, se basan en poner peso en las muñecas. Esto puede ser…
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Cómo establecer una intención en la clase de yoga
Muchos maestros de yoga, dependiendo del estilo de yogur que enseñen, le invitarán a establecer una intención al principio de…
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Cómo el yoga puede ayudarle a perder peso
Hacer yoga regularmente ofrece muchos beneficios, incluyendo el hacerte sentir mejor acerca de tu cuerpo a medida que te vuelves…
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¿Deberías hacer yoga cuando estás enfermo?
El ejercicio es bueno para nuestra salud física y mental, e incluso para nuestro sistema inmunológico cuando se hace a…
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Encontrar un buen profesor para tu viaje de yoga
Encontrar una clase de yoga es bastante fácil hoy en día, al menos en la mayoría de las áreas metropolitanas…
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No tienes que evitar las inversiones en el yoga si tienes el período.
Si tienes la regla y haces yoga, probablemente ya has estado allí. El maestro anuncia que es hora de una…
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Los muchos beneficios del yoga también pueden ayudar a tu vida sexual
Si su vida sexual es un poco deslucida últimamente, hacer yoga con regularidad puede ser justo lo que necesita para…
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Instrucciones paso a paso para la respiración de tres partes del Dirga Pranayama
Objetivos: Respiración, enfoque Nivel: Principiante La respiración en tres partes (Dirga Pranayama) es uno de los ejercicios de respiración más…
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¿Qué tan caliente es tu clase de yoga caliente?
Un estilo popular de clase de yoga, el yoga caliente es esencialmente un entrenamiento de yoga regular en una habitación…
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Aprende a calmar tu cuerpo con Sama Vritti (Yoga de la Respiración Equitativa)
Según el Colegio de Ayurveda de California, «Pranayama, el arte yóguico de la respiración, proviene de la raíz sánscrita de…
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