Actividades

Comer adecuadamente antes de hacer yoga para tener más energía

Doblarse y retorcerse en posturas de yoga puede ser incómodo -e incluso nauseabundo- con una gran comida que se desliza…

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Instrucciones paso a paso para la respiración de tres partes del Dirga Pranayama

Objetivos: Respiración, enfoque Nivel: Principiante La respiración en tres partes (Dirga Pranayama) es uno de los ejercicios de respiración más…

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Fácil y deliciosa receta de té Chai

(64 clasificaciones) Tiempo total: 185 min Tiempo de preparación: 5 min Tiempo de cocción: 180 min Porciones: 8 (1 taza…

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Cómo practicar el Yoga de la Respiración del León (Simhasana Pranayama)

El pranayama es una práctica yóguica que gira en torno a diferentes ejercicios de respiración. Según el Diario de Yoga:…

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8 Miembros y la filosofía de los Yoga Sutras de Patanjali

Se cree que los Yoga Sutras de Patanjali fueron escritos alrededor del año 250 DC. Aunque hacen poca mención directa…

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Domina el Ashtanga con estos consejos rápidos.

También conocido como: Saltar a través de Objetivos: Hombros, tríceps, antebrazos, abdominales y núcleo Nivel: Avanzado El salto a través…

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Aprende fácilmente la respiración Ujjayi para profundizar tu práctica de yoga

También conocido como: Aliento de Hissing, Aliento Victorioso, Aliento de Darth Vader Objetivos: Respiración Nivel: Principiante El aliento del océano…

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