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Actividades
El entrenamiento original del núcleo del yoga es la postura del barco
Objetivos: Fuerza del núcleo Nivel: Intermedio Boat Pose ( Navasana) existía mucho antes de que el mundo del yoga empezara…
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Actividades
Yoga Headstand (Sirsasana)
Objetivos: Núcleo Nivel: Avanzado Sirsasana, o un soporte de cabeza de yoga, puede ser una postura energizante. También es una…
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Actividades
La postura del niño para descansar en el yoga
Objetivos: Descanso, estiramiento suave Nivel: Principiante La postura del niño ( Balansana) es la postura de descanso más importante del…
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Actividades
Cómo puedes hacer el Yoga Handstand usando diferentes variaciones
Objetivos: Hombros, muñecas, brazos, equilibrio Nivel: Avanzado Handstand (Adho Mukha Vrksasana) se ha convertido en una especie de postura de…
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Ponga atención a su garganta y a los chakras de la corona en la postura de los peces.
Objetivos: Parte superior del cuerpo Nivel: Principiante Pose de pescado( Matsyasana) estira los mismos músculos de la parte superior del…
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Actividades
Cómo practicar con seguridad un soporte de hombro de yoga
También conocido como: Soporte para el hombro Objetivos: Estirar los hombros y el cuello Equipo necesario: Mantas plegadas Nivel: Intermedio…
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Cómo hacer la postura del mono (Hanumanasana) en el yoga
También conocido como: Las divisiones Objetivos: Tendones, caderas, ingle Nivel: Intermedio La Pose del Mono ( Hanumanasana) es un intenso…
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Cómo hacer correctamente el perro de cara al cielo
También llamado: Perro que se levanta, perro que se levanta, perro que se adelanta Objetivos: Pecho, hombros, abdominales, tríceps, antebrazos,…
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Actividades
Cómo hacer la postura de ángulo lateral extendido – Utthita Parsvakonasana
También conocido como: Angulo del Guerrero ( Virabhadra Konasana) Objetivos: Piernas, caderas, tendones, apertura de pecho Nivel: Principiante La Pose…
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Actividades
Deja que la gravedad haga su magia en tus caderas en Supta Baddha Konasana
También conocido como:Pose de ángulo recortado, Pose de mariposa recortada Objetivos: Restaurador, abridor de cadera Nivel: Principiante La Diosa Pose…
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