-
Fitness
Los beneficios de bailar para la salud del cuerpo
Los beneficios para la salud del baile son muchos, al igual que las habilidades que puede aprender con el baile,…
Leer más » -
Fitness
Entrenamiento en pareja: 6 ejercicios para hacer al aire libre
Los beneficios del entrenamiento en pareja no se refieren solo a la salud, sino también al bienestar de la relación.…
Leer más » -
Fitness
Tercera edad: 4 tipos importantes de entrenamiento
Llegar a la tercera edad no significa renunciar a la actividad física y vivir una vida de absoluto descanso. Hay…
Leer más » -
Fitness
Técnicas de respiración para bajar la presión arterial.
Las técnicas respiratorias son estrategias complementarias al tratamiento que el médico prescribe para la hipertensión arterial y representan una forma…
Leer más » -
Fitness
5 ejercicios para fortalecer las rodillas doloridas
Las rodillas son articulaciones complejas y particularmente propensas a las lesiones, teniendo que realizar muchos movimientos y acompañarnos en la…
Leer más » -
Fitness
Rodillas más fuertes con algunos consejos y ejercicios.
Las rodillas son una de las articulaciones que soportan gran parte de nuestro peso corporal. Además, cuando están sanos, promueven…
Leer más » -
Fitness
Piernas más fuertes: 6 ejercicios sin herramientas
Las herramientas que encontramos en el gimnasio son sin duda útiles y efectivas para conseguir unas piernas más fuertes, pero…
Leer más » -
Fitness
Beneficios y riesgos del crossfit para conocer
El crossfit es una disciplina deportiva de alta intensidad repartida por todo el mundo. Nacido inicialmente para preparar a los…
Leer más » -
Fitness
Espalda baja: Fortalece con 6 ejercicios
La zona lumbar, o zona lumbar, es una de las zonas más sensibles del cuerpo y puede verse comprometida por…
Leer más » -
Fitness
Artrosis de rodilla y ejercicios sencillos
La osteoartritis de rodilla es una enfermedad degenerativa de esta articulación, que se encuentra principalmente en mujeres mayores. Es la…
Leer más »
