El desgarro de menisco es una de las lesiones más comunes de la rodilla. El menisco es un tejido cartilaginoso fibroso ubicado en la articulación de la rodilla que ayuda a que la rodilla funcione sin problemas al proporcionar amortiguación y absorción de impactos, protege el cartílago en el extremo del fémur y el hueso de la tibia, y también ayuda a estabilizar la articulación. Tienes dos en cada rodilla, menisco medial y lateral.
Síntomas
Los síntomas inmediatos de un desgarro de menisco pueden incluir dolor en la rodilla en la línea de la articulación, sensación de chasquido y/o chasquido, rigidez, dificultad para doblarse y enderezarse, e incluso inestabilidad de la rodilla. Las personas que sufren estas lesiones durante un juego suelen seguir jugando. En los próximos días, tendrá problemas de hinchazón, rigidez de la rodilla (especialmente después de estar sentado), tendencia a que la rodilla se «atasque» o se bloquee, y dificultad para doblar y enderezar la pierna. También es posible que sienta que la rodilla está cediendo.
Causa
Los desgarros de menisco pueden ocurrir cuando una persona cambia de dirección repentinamente mientras corre. Los desgarros de menisco degenerativos también pueden ocurrir con la edad. Aunque son más comunes en los atletas que practican deportes de contacto, los desgarros de menisco pueden ocurrir a los corredores. En los corredores, el menisco suele lesionarse por un movimiento de giro o un golpe en el lado de la rodilla. Los atletas de mayor edad corren un mayor riesgo ya que el menisco se debilita con la edad. Los corredores se lesionan más comúnmente el menisco medial (menisco central unido a la tibia o la espinilla) que el menisco lateral (en el lado de la rodilla).
Diagnóstico
Debe considerar la posibilidad de ver a su médico si experimenta una hinchazón significativa que es persistente, o si descubre que no puede mover la rodilla en su rango de movimiento habitual, o si experimenta sensaciones de bloqueo. El médico le examinará la rodilla y verá cómo se mueve en diferentes posiciones. Es posible que le hagan una radiografía o una resonancia magnética para ayudar a determinar la causa y descartar otros problemas.
Tratamiento
El tratamiento para los meniscos depende del tamaño y la ubicación del desgarro. Si la rodilla no se bloquea, está estable y los síntomas desaparecen, es posible que no necesite cirugía. A veces los pequeños desgarros se curan solos con el tratamiento adecuado.
Su médico le recetará descanso (actividades sin impacto) y hielo en la rodilla para reducir el dolor y la hinchazón. Poner hielo en la rodilla durante 15 o 20 minutos cada tres o cuatro horas durante dos o tres días o hasta que el dolor y la hinchazón desaparezcan. También puede seguir los demás pasos del tratamiento R.I.C.E. comprimiendo la rodilla con una venda elástica o una manga de neopreno en la rodilla para controlar la hinchazón y elevándola con una almohada debajo del talón. También puede probar el método P.O.L.I.C.E. para ayudar a que la rodilla recupere su nivel de funcionamiento anterior.
Su médico también puede recetarle medicamentos antiinflamatorios y darle ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para que los haga.
Si un desgarro es grande, inestable o causa síntomas de bloqueo, es posible que necesite una cirugía para reparar o eliminar los bordes inestables. El procedimiento suele ser bastante sencillo y, a menudo, puede irse a casa el mismo día. Es posible que necesite un poco de fisioterapia y usar un aparato ortopédico después para protegerse si se realiza la cirugía.
Prevención
Asegúrese de llevar las zapatillas correctas para su pie y su estilo de correr, ya que el uso de un tipo de calzado incorrecto puede hacer que sea más propenso a caerse o a torcerse la rodilla. Haga ejercicios para fortalecer los músculos que soportan y estabilizan la rodilla, para que pueda hacer que sus rodillas sean más resistentes a las lesiones.
