El mantenimiento de la barra es algo que mucha gente tiende a pasar por alto. Después de gastar dinero en una buena barra, lo último que quieres es que se oxiden. Ya sea que se encuentre en un gimnasio comercial, una instalación de fuerza y acondicionamiento, un estudio de entrenamiento personal o una caja de CrossFit, las barras son definitivamente una de las piezas del equipo más abusadas. Estamos aquí para ayudarlo a maximizar el rendimiento de su barra y asegurarnos de que le sirva durante el mayor tiempo posible.
ACTUALIZACIÓN IMPORTANTE DE COVID
Debido al aumento de las rutinas de limpieza en relación con el virus Corona, nos gustaría enfatizar que el mantenimiento adecuado de la barra es vital. Muchos limpiadores eliminan toda la grasa, o incluso las capas protectoras de óxido negro y zinc, que dejan el acero de las pesas susceptible a la oxidación. Para evitar esto, considere:
- Usar aceite 2 en 1 para proteger tus barras con frecuencia
- Usar agentes de limpieza suaves, no corrosivos y no abrasivos en un paño o tejido para limpiar las barras.
¿Por qué es importante el mantenimiento de la barra?
Para prolongar la vida útil de su barra, es importante que la limpie regularmente. El mantenimiento regular permite que la barra continúe funcionando de manera óptima durante más tiempo.
La frecuencia con la que esto tiene que ocurrir depende del clima en el que se mantenga y la frecuencia con la que se utilicen las barras. Por ejemplo, un gimnasio concurrido en un clima caluroso puede tener que realizar un mantenimiento preventivo con más frecuencia. Esto también dependerá de la cantidad de barras. Puede que no sea realista limpiar todas las barras de una vez, por lo que montarlas en bicicleta puede ser una buena idea. Por ejemplo, la mitad de las barras una semana y el resto un par de semanas después.
El óxido es el principal problema que queremos combatir. La gente suda y el acero se oxida; Combina los dos y terminas con una barra oxidada. La mayoría de los fabricantes intentarán superar esto cubriendo la barra con óxido negro, cromo o zinc, sin embargo, aún necesita mantener su barra.
Seguir los siguientes pasos le permitirá mantener sus mancuernas en la condición en que las recibió. ¡O lo más cerca posible de esto! Esto incluye un giro eficiente, un moleteado decente y mantenimiento del brillo.
¿Herramientas para facilitar el mantenimiento de la barra?
- Cepillo de cerdas rígidas de nailon
- 3 en 1 aceite
- Algún tipo de trapo para usar con el aceite.
Los 3 mejores consejos para mantener su barra olímpica libre de óxido
1. Limpiar la tiza del moleteado
Lo ideal es que la limpieza de la tiza del moleteado se realice a diario o después de cada uso. Para hacer esto, use un cepillo de cerdas rígidas de nailon para recorrer el moleteado de la barra hasta que desaparezca la tiza.
Este es un procedimiento importante pero muy fácil de realizar. La razón por la que es importante es que use tiza para absorber la humedad de sus manos. Por lo tanto, cuando se deja en la barra, la tiza absorbe la humedad y la mantiene sobre el acero, lo que significa: óxido.
2. Limpia la barra de levantamiento de pesas
Limpiar la barra es una forma sencilla de mantener la barra. La frecuencia con la que deba hacer esto variará según el uso y la instalación. Por ejemplo, en un entorno comercial donde una barra se usa con más regularidad y las personas no la limpian después de su uso, una toallita semanal sería ideal. En gimnasios más pequeños o instalaciones domésticas, dos veces al mes debería estar bien.
Esta parte del procedimiento debe realizarse después del cepillado de la barra. Use una capa ligera de aceite 3 en 1. Rocíelo en un trapo, limpie toda la barra y déjelo toda la noche, luego límpielo nuevamente.
3. Revise la manga de la barra.
La mayoría de las barras tienen cojinetes o bujes impregnados de aceite, por lo que no es necesario lubricarlos. Algunas barras ahora tienen pequeños orificios de aceite en las mangas, lo que le permite verter aceite (no WD-40) en ellas, lo que permite que las mangas giren libremente. Trate de hacer esto una o dos veces al mes y asegúrese de limpiar cualquier exceso que pueda haberse filtrado de la manga.
Almacenamiento de barra
La forma en que almacena sus barras también es un factor importante a considerar en el mantenimiento de su barra.
En primer lugar, tira tu barra. Las barras están diseñadas para soportar peso durante sus levantamientos, pero no de forma permanente. Su barra se doblará si deja las placas más tiempo del necesario. Quitar las barras protegerá la barra, pero también hará que el próximo usuario sea mucho más feliz que si tuvieran que quitar la barra antes de usarla.
Las barras se pueden almacenar horizontalmente en el estante (descargadas, por supuesto), en un marco de pared en posición horizontal o en un soporte de barra. Algunas personas apoyan sus barras en una esquina, pero esto no es ideal.
Si opta por la opción vertical, asegúrese de girar el extremo que está en la parte inferior, algunas personas sugieren que el aceite puede filtrarse por las mangas. Sin embargo, si está engrasando sus barras correctamente, esto no debería ser un problema.
Otra cosa a considerar es que te asegures de que el material en el que se almacenan las barras tampoco sea abrasivo, como nailon, goma o plástico, para que no dañe la barra o su moleteado. 
Como puede ver, mantener las pesas no es muy difícil ni requiere mucho tiempo. Es una manera fácil de proteger su inversión para que dure años.
