Fitness
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Por qué no es tu culpa si trabajas duro y aún así no tienes un pack de seis.
Una pregunta que muchos entrenadores personales se hacen es: «¿Puedo obtener abdominales de seis paquetes?» La respuesta corta: Tal vez,…
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Trabaja tus abdominales de pie sin necesidad de hacer abdominales
Si se añaden más ejercicios de pie, se puede obtener una rutina de abdominales completa que te hace fuerte en…
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5 mitos comunes y algunos hechos sobre tus abdominales
¿Puedes conseguir abdominales planos? Esa es probablemente la mayor pregunta que muchos de nosotros tenemos cuando se trata de perder…
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Cómo hacer que los abdominales funcionen mejor para ti apuntando a los músculos correctos
Los abdominales o abdominales trabajan el recto del abdomen en la sección media del cuerpo. Los abdominales, a veces llamados…
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Prueba de fuerza y estabilidad de los músculos centrales
¿Cómo puedes saber cuán fuertes son tus músculos centrales y si estás mejorando con el entrenamiento? Hay muchos ejercicios y…
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Trabaja todo el núcleo con ejercicios efectivos de abdominales
Los atletas necesitan una base fuerte para movimientos poderosos y los ejercicios específicos de abdominales son sólo una pequeña parte…
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Por qué debes esforzarte por tener unos abdominales fuertes y no sólo planos
Si pudieras elegir una parte de tu cuerpo para cambiar, esculpir y dar forma, ¿cuál sería? Para aquellos de nosotros…
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Los escaladores de montaña para la cardio y la fuerza corporal total
También conocido como: Tablas de correr Objetivos: Todo el cuerpo, pero especialmente los brazos, hombros, cuádriceps y el núcleo Nivel:…
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Entrenamiento para la triple amenaza de la grasa en la barriga con HIIT, Cardio y pesas
Si quieres perder grasa en la barriga, no estás solo. Para la mayoría de nosotros, deshacernos de ese exceso de…
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Destruye tus abdominales con la elevación vertical de la rodilla
También conocido como: Silla de capitán Objetivos: Flexores de la cadera, abdominales Equipo necesario: Barras paralelas o máquina de inmersión/elevación…
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