Cardio
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Cómo perder la grasa del tríceps y ganar definición
El tríceps (situado en la parte posterior de los brazos) es, por desgracia, un lugar donde muchos de nosotros tendemos…
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Ejercicios para intentar en casa si eres obeso
Hay una serie de dificultades que enfrentan las personas con sobrepeso y obesas cuando se trata de hacer ejercicio. Y,…
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La cantidad de ejercicio que (realmente) necesitas para perder peso
Los que hacen dietas inteligentes se ejercitan para perder peso. Pero a veces hacen demasiado ejercicio y terminan comiendo en…
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Usar una fórmula de entrenamiento HIIT que quema más grasa
Los deportistas inteligentes utilizan entrenamientos de intervalos de alta intensidad para perder peso. ¿Por qué? Porque el entrenamiento de intervalos…
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¿Deberías levantar pesos súper despacio?
Algunos investigadores del ejercicio piensan que un simple cambio en la técnica de entrenamiento con pesas puede tener efectos dramáticos…
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Todavía puedes programar un corto entrenamiento y tener los beneficios
A veces es imposible encajar una rutina de entrenamiento de una hora completa en tu ocupado día. Los horarios son…
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Comenzar un programa de ejercicios cuando se tiene un peso extra que perder
Comenzar una nueva rutina de ejercicios es difícil para todos, pero puede ser especialmente difícil si tienes sobrepeso o eres…
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Usar HIIT como entrenamiento cruzado con Pilates para la resistencia y la pérdida de peso
¿Deberías combinar Pilates y entrenamiento de alta intensidad a intervalos? El entrenamiento a intervalos es un entrenamiento cardiovascular en el…
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Cíñete a tu rutina de ejercicios de pérdida de peso con estos trucos
Cansado de ir al gimnasio? Cansado de la misma rutina de ejercicios de siempre? Si estás tratando de perder peso…
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¿Son necesarios entrenamientos intensos para obtener resultados?
Los deportistas inteligentes suelen ver anuncios promocionales de entrenamientos duros que prometen grandes resultados. Pero no siempre es necesario hacer…
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