Yoga

adminmarzo 31, 2020
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Trabaje en su núcleo y caderas mientras está de pie en una pierna en Eagle Pose

Beneficios La Pose de Águila de pie fortalece tus pantorrillas, tobillos, muslos y caderas mientras construyes tu equilibrio y tu…
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adminmarzo 31, 2020
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Estire sus lados con la posición de la puerta

Beneficios La Pose de la Puerta estira los músculos intercostales entre las costillas y la parte interna de los muslos…
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adminmarzo 31, 2020
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Cómo construir un guerrero fuerte II Pose en el Yoga

Tipo de postura: De pie Beneficios: Fortalece las piernas y los brazos, abre el pecho y los hombros, tonifica el…
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adminmarzo 31, 2020
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Posturas de Yoga que mejorarán la fuerza de tus brazos

Junto con un poderoso núcleo, necesitas brazos fuertes para realizar los avanzados equilibrios e inversiones de brazos del yoga. La…
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adminmarzo 31, 2020
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Karnapidasana es la postura de yoga que necesitas para cerrar el mundo

Objetivos: Enfoque, estiramiento para la parte posterior del cuerpo desde el cuello hasta la rodilla Equipo necesario: Estera Nivel: Avanzado…
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adminmarzo 31, 2020
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Pie de pie (Padangusthasana) en el Bikram Yoga

Objetivos: Caderas, pies, núcleo Nivel: Avanzado El Toe Stand ( Padangusthasana) se originó como una postura de equilibrio en el…
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adminmarzo 31, 2020
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Fortalece tus piernas con el Guerrero I

Objetivos: Equilibrio, abridor de corazón Nivel: Principiante Guerrero I es una de las poses fundamentales del yoga, pero conseguir la…
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adminmarzo 31, 2020
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Prueba la postura de luciérnaga (Tittibhasana) para un desafío de equilibrio de brazos de yoga

Objetivos: Núcleo, hombros, brazos Nivel: Avanzado La Pose de luciérnaga es un equilibrio de brazo avanzado. Se basa en la…
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adminmarzo 31, 2020
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Póngase a la cabeza con la postura de yoga del escorpión

Objetivos: Flexibilidad, equilibrio Nivel: Avanzado La Pose de Escorpión (Vrschikasana) es una pose avanzada que tal vez no puedas lograr…
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adminmarzo 31, 2020
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Estira los tendones de la corva con la postura reclinada del dedo gordo del pie del yoga

Objetivos: Tendones, pantorrillas Equipo necesario: Correa o cinturón de yoga Nivel: Principiante La postura reclinada del dedo gordo del pie…
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