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Caminar
Qué hacer si las manos y los dedos se hinchan al caminar o correr
Si notas que tus manos se hinchan cuando sales a caminar o a correr, no estás solo. Los caminantes, excursionistas…
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Caminar
Datos sobre la incontinencia urinaria de esfuerzo
La incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE) se produce cuando se experimenta una fuga involuntaria de orina al realizar actividad física,…
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El índice de calor puede ayudarte a decidir si hace demasiado calor para hacer ejercicio
El termómetro no cuenta toda la historia cuando se trata de decidir si hace demasiado calor para hacer ejercicio. Basándose…
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Actividades
Intenta Parivrtta Janu Sirsasana para una inclinación hacia adelante con un giro
También conocido como: Pose de cabeza a rodilla en espiral Objetivos: Espina dorsal, tendones, hombros Nivel: Principiante La postura de…
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Actividades
Voltea a tu perro con una postura salvaje
También conocido como: Flipping the Dog, Flip Dog Objetivos: Abridor de pecho Nivel: Avanzado Wild ThingPose es una nueva adición…
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Actividades
Cómo hacer la postura de la rueda (Urdhva Dhanurasana) con seguridad
También conocido como: Pose de rueda completa, Pose de arco ascendente, Chakrasana, puente trasero Objetivos: Dorsal, abridor de pecho Nivel:…
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Actividades
Consigue un estiramiento profundo de los tendones de la corva con la posición de la pirámide
También conocido como: Pose de estiramiento lateral intenso, Pose de estiramiento de flanco intenso Objetivos: Tendones, hombros Nivel: Principiante La…
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Actividades
Cómo hacer la postura de la paloma
También conocido como: Pigeon Prep Objetivos: Abridor de cadera Equipo: Estera Nivel: Intermedio Pigeon Pose es un abridor de caderas…
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Actividades
El ojo de la aguja posa es la paloma en su espalda
También conocido como: Pose de paloma inversa Objetivos: Abridor de cadera, estiramiento de tendones Nivel: Principiante El Ojo de la…
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Actividades
Cómo hacer el triángulo giratorio (Parivrtta Trikonasana) en el yoga
También conocido como: Triángulo Giratorio, Triángulo Giro Objetivos: Hombros, espalda, caderas, piernas Nivel: De principiante a intermedio Instrucciones paso a…
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