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Actividades
Cómo hacer el triángulo giratorio (Parivrtta Trikonasana) en el yoga
También conocido como: Triángulo Giratorio, Triángulo Giro Objetivos: Hombros, espalda, caderas, piernas Nivel: De principiante a intermedio Instrucciones paso a…
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Actividades
Instrucciones paso a paso para entrar en el ave del paraíso
También conocido como: Svarga Dvidasana Objetivos: Fuerza en las piernas, equilibrio Nivel: Intermedio Pose de Pájaro del Paraíso ( Svarga…
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Cómo hacer la caña de azúcar como una variación de la postura de la media luna
También conocido como: Pose de Bastón de Caramelo, Pose de Arco de Media Luna Objetivos: Estiramiento, balanceo y retroceso del…
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Las rodillas, el pecho y la barbilla son la forma perfecta de calentar para el contragolpe
También conocido como: Saludo de Ocho Extremidades, Saludo con Ocho Partes, Pose de Oruga Objetivos: Armas Nivel: Principiante Rodillas, Pecho…
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El yin-yoga y cómo se diferencia del restaurativo
El sello distintivo del yin yoga es que las posturas se mantienen durante unos tres a cinco minutos a la…
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El legado y la influencia de T. Krishnamacharya en el Yoga
Aunque su nombre es quizás menos conocido que el de sus estudiantes más famosos, no es exagerado llamar a T.…
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Cómo el Viniyoga es una práctica de yoga personalizada adaptada a tu habilidad
El Viniyoga no es lo mismo que el Vinyasa Yoga y se trata de la adaptación, ya que se trata…
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El Kripalu Yoga es una práctica suave para la mente, el cuerpo y el espíritu
Mientras que la mayoría de los estilos de yoga incluyen la meditación y la respiración, el yoga Kripalu da igual…
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Completa tu trifecta de guerrero de yoga con el guerrero III
También conocido como: Pose de avión Objetivos: Equilibrio, piernas, núcleo Nivel: Intermedio Guerrero III añade un reto de equilibrio a…
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Dentro de los misterios de la práctica del Kundalini Yoga
El Kundalini yoga fue llevado a un público occidental en 1968 cuando Yogi Bhajan comenzó a enseñar en California. Fundó…
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