Moksha Hot Yoga fue fundada en Toronto, Canadá, en 2004 por los profesores de yoga Ted Grand y Jessica Robertson. Moksha rápidamente ganó popularidad en Canadá, donde hay más de 50 estudios afiliados.
En septiembre de 2013, Moksha comenzó a usar el nombre Modo Yoga en los Estados Unidos para evitar confusiones con varios estudios prominentes existentes que también usaban el nombre Moksha (no es de sorprender, ya que esta palabra sanskrita significa liberación, libertad o iluminación). Actualmente hay más de 10 centros de Modo Yoga en los Estados Unidos, incluyendo estudios en la ciudad de Nueva York, Los Ángeles, Austin y Portland, Oregon.
Qué esperar en el estudio
Cada estudio es propiedad independiente de un profesor de yoga Moksha certificado y aprobado por los fundadores Ted Grant y Jessica Robertson. Todos los estudios asociados siguen estrictas normas «verdes» para mantener sus espacios respetuosos con el medio ambiente, incluyendo el uso de materiales de construcción sostenibles y limpiadores naturales.
Si visitas un estudio de Modo, puedes ver la evidencia de los esfuerzos ecológicos en pequeños detalles como ofrecer una botella de agua de estudio rellenable que los estudiantes pueden usar durante la clase y usar un formulario de exención de borrado en seco para ahorrar papel. También se han comprometido a ofrecer clases semanales de bajo coste y oportunidades de karma yoga para que el yoga sea más asequible. Las clases son a espejo.
El Método
El método Modo es una serie de unas 45 poses hechas en una habitación calentada a 103 grados F. La serie completa, que comienza y termina con savasana, dura 90 minutos. Una versión condensada de la serie de relojes en 60 o 75 minutos.
También hay clases de flujo en las que el profesor tiene más discreción en el orden de las poses dentro de la siguiente estructura básica. A menudo se invita a los estudiantes a establecer una intención para su práctica antes de pasar a una serie de poses de pie. Una vez que se calienta de las poses de pie, la clase pasa a una secuencia de suelo que incluye apertura de caderas y trabajo de la columna vertebral y la parte superior del cuerpo.
Las clases de yoga yin también están disponibles en muchos estudios de Modo. Algunos estudios también pueden ofrecer unas pocas clases de no-Modo a la semana.
La Filosofía
El Moksha Yoga está diseñado para ser accesible y desafiante, dependiendo de las necesidades de cada persona. Los estudios de propiedad local fomentan la construcción de la comunidad.
Siete «pilares» forman la base de la filosofía del Modo Yoga. Los siete pilares son: estar sano, ser accesible, vivir en verde, apoyar a la comunidad, tender la mano, vivir para aprender, y ser la paz. Estos principios tienen como objetivo ayudar a los estudiantes a reducir el estrés, estar abiertos a todas las experiencias de la vida, ser una fuerza positiva para el cambio en sus comunidades, y apoyar la conservación y el medio ambiente.
¿Es el Modo Yoga para ti?
El amor por el yoga caliente es una necesidad ya que 103 grados es bastante tostado. Los estudios de Modo son lugares amigables y positivos para trabajar en tu práctica en un ambiente no competitivo. Uno de los siete pilares, la accesibilidad, establece la intención de Modo de estar abierto a personas de todas las razas, géneros, clases económicas, edades y tipos de cuerpo. Las clases de Modo reflejan esta diversidad.
