Los beneficios del Tai Chi

El Tai Chi es un arte marcial que beneficia a múltiples partes del ser de una persona; su práctica no sólo es positiva desde el punto de vista físico, sino que también mejora la agudeza mental y emocional.

El Tai Chi es un arte marcial que beneficia a múltiples partes del ser de una persona; su práctica no sólo es positiva desde el punto de vista físico, sino que también mejora la agudeza mental y emocional.

En un mundo que experimenta un ritmo aparentemente cada vez más acelerado de «desarrollo» y cambio y un consumo cada vez mayor de cosas (que incluso un año antes tal vez no podríamos haber imaginado necesitar o querer tener), el Tai Chi se erige como una fuente de cordura. Como un árbol que se mantiene firme en su propio suelo en medio del tráfico con sus ramas bailando maravillosamente con las brisas que pasan, el Tai Chi ofrece enseñanzas sobre cómo estar sano y mantenerse centrado en nosotros mismos en nuestro entorno a menudo caótico. La práctica del Tai Chi puede enraizarnos, llevarnos a una relación más saludable con nuestras propias energías y el mundo que nos rodea y abrir puertas a la satisfacción, la claridad y la sabiduría que se encuentra en el estar presente en el momento.

Los practicantes de Tai Chi suelen tener dificultades para poner en palabras su experiencia con el Tai Chi; es algo que hay que explorar y conocer desde dentro. Sin embargo, a pesar de que la esencia del Tai Chi parece estar más allá de las palabras, hay muchos beneficios muy tangibles que se pueden obtener de la práctica del Tai Chi, muchos de los cuales son reconocidos por la ciencia médica occidental.

Beneficios físicos del Tai Chi:

• Mejora del equilibrio, la flexibilidad y la postura.

• Relajación.

• Mejor coordinación.

• Aumento de energía con un flujo más saludable, sostenible y suave,

• Sistema inmunológico más fuerte.

• Mejora el tono muscular y la circulación.

• Presión arterial y frecuencia cardíaca bajas.

• Prevención de la osteoporosis.

• Potenciación como medicina preventiva, siendo más capaz de reconocer y liberar la «enfermedad» antes de que se convierta en enfermedad.

• Sentirse más «en sintonía» con el cuerpo: consciente de las necesidades nutricionales y sensible a los alimentos perjudiciales y a las adicciones.

Beneficio mental del Tai Chi:

• Estrés reducido.

• Mejor concentración.

• Despierta los sentidos.

• Aumentando la creatividad y la habilidad de hacer las cosas sin esfuerzo.

Beneficios emocionales del Tai Chi:

• Sentirse más parte del mundo natural.

• Habilidades sociales. Aumento de la conciencia, volviéndose más claro y más fácil.

• Ser más capaz de sentir lo que pasa en uno mismo, y qué parte de una situación puede pertenecer a otra persona.

• Autoaceptación.

• Liberarse, liberarse de las expectativas poco útiles de uno mismo.