En este artículo describimos cómo actúa el ajo contra la hipertensión. Este es un remedio muy conocido y eficaz que todo el mundo debería tomar.
¿Sufres de hipertensión? ¿Algún miembro de la familia está empezando a tener problemas con la presión arterial? En primer lugar, lo que hay que hacer es seguir siempre los consejos del médico; posteriormente, es necesario tomar conciencia de la importancia de cambiar algunos hábitos.
Mejorar la nutrición, reducir la ingesta de sal, azúcar y grasas saturadas y practicar un poco de actividad física todos los días serán sin duda excelentes aliados para regular la presión arterial. Sin embargo, hay un producto natural que vale la pena considerar: el ajo.
¿Sabías que el ajo es un recurso natural que, según muchos estudios, es un excelente protector de la salud del corazón? Gracias a él, podrás reducir el colesterol malo LDL y regular tu presión arterial.
Te enseñamos 4 formas efectivas de usar el ajo contra la hipertensión.
Remedios a base de ajo para la hipertensión
1. Sal de ajo para tus comidas
La alicina es una enzima medicinal que se encuentra en el ajo y es la que nos ofrece la mayoría de los beneficios para la salud de nuestro corazón, por eso vale la pena tenerla en cuenta. También es interesante saber que para los griegos y romanos, el ajo era una especie de medicina diaria con la que curar enfermedades y mantener fuerte el corazón.
No podemos olvidar que el ajo es uno de los mejores antibióticos naturales y, además, es el alimento básico de la que se considera la mejor dieta del mundo: la dieta mediterránea. Si esta dieta es tan saludable es precisamente porque limita el uso de sal y supone principalmente la ingesta de grasas saludables a partir, por ejemplo, del aceite de oliva.
¿Quieres saber cómo eliminar por completo la sal de tus platos sustituyéndola por «sal de ajo»? Tomar nota.
Ingredientes para hacer sal de ajo
- 6 ia
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (60 ml)
Método
- Es realmente así de simple. Primero, tendrás que pelar los ajos y freírlos en una sartén con el aceite de oliva. Una vez dorado, apaga el fuego. ¡Tenga cuidado de no quemarlos!
- Luego, ponerlos en un recipiente de vidrio, privados del aceite de oliva para que no tomen humedad y queden crujientes. Siempre que necesite condimentar sus comidas para darle más sabor, solo necesita rallar un poco. ¡Verás qué bonito toque!
2. Come ajo con el estómago vacío
En nuestro espacio hemos hablado varias veces de los grandes beneficios que se obtienen al comer ajo en ayunas. Es una manera maravillosa de regular nuestra hipertensión y también de combatir muchas enfermedades. Limpiar el hígado, combatir el cansancio físico, prevenir infecciones ¿Cómo resistir todos sus beneficios?
¿Cómo usar el ajo contra la hipertensión?
- Lo ideal es comer dos dientes de ajo en ayunas, nada más despertar, junto con un vaso de agua.
- Quizás este remedio te parezca un poco fuerte, pero si te paras a analizar todos sus beneficios, notarás que este pequeño esfuerzo matutino merece la pena. Los resultados se verán en unos veinte días.
- Si te preocupa el problema del mal aliento que puede dejarte con ajo, lo único que tienes que hacer es beber un poco de jugo de limón o masticar una hoja de menta. ¡La molestia desaparecerá de inmediato!
3. Ajo macerado en aceite
Te aseguramos que está delicioso. Comer ajo macerado en aceite de oliva es un remedio ancestral que ayudará a reducir la hipertensión de una forma realmente sencilla, sin olvidar, además, que es un recurso culinario muy sabroso y original.
¿Que necesitas?
- 20 a
- Un litro de aceite de oliva virgen extra
- Un recipiente de vidrio
¿Como se prepara?
- Lo primero que debe hacer es pelar los ajos y dividirlos por la mitad. Ahora hay que llenar un recipiente de vidrio con un litro de aceite de oliva y agregar el ajo, cortado y limpio.
- Deje pasar al menos tres semanas antes de comenzar a usar este aceite o solo el ajo. Una forma adecuada de beneficiarse de este remedio para reducir la hipertensión es engrasar dos rebanadas de pan con este aceite medicinal todos los días. Excelente si comes incluso dos ajos al día.
4. Té de ajo
¡Delicioso! El té de ajo es otro remedio milenario que resulta ideal para cuidar la salud del corazón, adelgazar, combatir infecciones y frenar el envejecimiento prematuro gracias a su alta dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Lo ideal sería beberlo en ayunas o 20 minutos después de la comida. Si eliges, por ejemplo, comer dos dientes de ajo en ayunas, entonces puedes optar por este delicioso té al mediodía. Dos formas muy efectivas de combatir la hipertensión. Toma nota de cómo prepararlo.
Ingredientes
- Un diente de ajo
- Un vaso de agua (200 ml)
- Un poco de jengibre rallado (3 g)
- 1 cucharada de jugo de limón (15 ml)
- Una cucharada de miel (25 g)
Método
- Empiece por calentar el vaso de agua. Una vez que hierva, añadir el diente de ajo, previamente picado, el jengibre rallado y la cucharada de miel. Mezclar bien y cocinar por 20 minutos. Pasado este tiempo, filtra todo; el té está listo
- ¿El siguiente paso?Agrega el jugo de limón. ¡Es delicioso!
