Formas de sentirse increíble esta primavera
Cuando la primavera finalmente ha brotado y los días oscuros del invierno han retrocedido en la distancia, no hace la única diferencia el hecho de que puedas volver a casa mientras aún hay luz. La primavera es la época del año perfecta para disfrutar de un cambio de estilo de vida – y realmente poner una primavera a tu paso.
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Cuando la primavera finalmente ha brotado y los días oscuros del invierno han retrocedido en la distancia, no hace la única diferencia el hecho de que puedas volver a casa mientras aún hay luz. La primavera es la época del año perfecta para disfrutar de un cambio de estilo de vida – y realmente poner una primavera a tu paso.
Luce bien, se siente genial
La primavera es el momento perfecto para entrar en la onda del ejercicio regular. Establecer una rutina, ya sea para ir a correr, a nadar o simplemente al gimnasio, no sólo te hará rebosar de confianza en un traje de baño en el verano, sino que también te hará sentir increíble.
La nueva temporada también es un gran momento para transformar tu aspecto, otra forma de aumentar tu autoestima. Las tiendas van a estar llenas de moda de primavera, así que ¿por qué no te das el gusto de hacer un poco de terapia de compras? Piensa en colores más claros y brillantes y en telas más finas, así como en empezar a sacar tus sandalias para el año.
Come bien y mantente hidratado
Durante todo el invierno, probablemente has estado comiendo comida reconfortante como guisos y pudines y en cuanto a las verduras, probablemente te has hartado de las patatas, la col y el brócoli. Cambie a ensaladas crujientes con ingredientes frescos de temporada, y sustituya esos pudines esponjosos por uno o dos batidos. No hay duda de que disfrutar de una dieta más fresca y ligera es una de las mejores maneras de sentirse más saludable y mejorar el estado de ánimo – la filosofía simple a seguir es «comer bien, sentirse increíble».
A medida que el clima se calienta, es esencial beber más agua también, especialmente porque hay muchos beneficios al mantenerse adecuadamente hidratado. Por ejemplo, es bueno para la piel y puede ayudar a reducir la sensación de estar hinchado. Además, estar bien hidratado también puede afectar a tu estado de ánimo, por lo que siempre debes tener una botella de agua a mano si quieres seguir teniendo esa sensación positiva.
Relájate
Si te preguntas cómo sentirte increíble y refrescado, entonces un poco de mimo nunca está de más. Si realmente quieres mimarte, reserva una sesión de spa que incluya un facial, un masaje e incluso una pedicura o manicura. No sólo saldrás con un aspecto fantástico, sino que también te sentirás en la cima del mundo. Por supuesto, también puedes mimarte en casa: sólo tienes que darte un profundo baño caliente, encender unas velas aromáticas y dejar el teléfono en silencio durante una hora.
Mejorar tu entorno es también una de las mejores maneras de sentirse feliz, y una buena limpieza de primavera es un gran primer paso. Tirar el desorden como todas esas revistas viejas, limpiar los armarios de la cocina y llevar la ropa vieja a la tienda de caridad local no sólo liberará más espacio, sino que también te dará una gran sensación de catarsis y liberación.
Haz más
Si te has encerrado durante los meses de invierno en cajas de observación de atracones, ahora es el momento de apagar y sintonizarte con tu vida social de nuevo. Vuelve a conectarte con tus amigos y no sólo mejorarás cómo te sientes, sino que también les ayudarás a sentirse bien. También puedes convertirlo en el momento en que amplíes tu círculo social al emprender un nuevo hobby, o al comenzar una clase nocturna en una materia que siempre te ha interesado pero que nunca has podido estudiar.
Las vacaciones de primavera son la forma perfecta de disfrutar de un cambio de escenario, además de ser una oportunidad invaluable para alejarse y experimentar algo nuevo. Cualquier descanso te ayudará a sentirte increíble, y el hecho de que sea al principio de la temporada antes de que las multitudes empiecen a llegar hará que la experiencia sea aún mejor.
Hacer algunos compromisos
Si eres como la mayoría de la gente, entonces todas tus buenas intenciones del Año Nuevo se tambalearán, si es que no han sido totalmente abandonadas ya. Así que este podría ser el momento perfecto para reiniciar y hacer algunos compromisos que realmente vas a cumplir.
Comprométase a tomar aire fresco todos los días, tal vez bajando del autobús un par de paradas temprano y caminando el resto del camino al trabajo o disfrutando de un paseo en bicicleta todos los sábados por la mañana. También podrías hacer algunos compromisos más generales sobre la base de los sentimientos de positividad y renacimiento que crea la primavera. Podrían ser de ocio o relacionados con el trabajo – por ejemplo, estar en un nuevo trabajo en julio – y no hay razón para que te limites a tener sólo uno. Ponlos por escrito en un cuaderno o incluso en un papel que pegues en la parte delantera de la nevera.
