La esencial desintoxicación post-festival
El post-festival es un momento difícil. No duermes, tu cabello se siente como paja y durante la mejor parte de la semana lo más saludable que has comido son las cebollas en tu hamburguesa doble de queso. Aquí te mostramos cómo recuperarte después del festival con esta guía esencial de desintoxicación.
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El post-festival es un momento difícil. No duermes, tu cabello se siente como paja y durante la mejor parte de la semana lo más saludable que has comido son las cebollas en tu hamburguesa doble de queso. Aquí te mostramos cómo recuperarte después del festival con esta guía esencial de desintoxicación.
Festival de desintoxicación de licores
Cuando tu cuerpo está pidiendo a gritos hidratación y nutrientes, prepara esta bebida hidratante de recuperación. Coge un melón frío, sin piel y sin semillas (galia, charentais o melaza funcionan bien) y saca la carne. Añade el melón y un cubo de un centímetro de jengibre pelado y picado en una licuadora, junto con cuatro cubitos de hielo. Batir los ingredientes y luego servir. Una vez listo, tendrás una bebida hidratante y antiinflamatoria que hará maravillas tanto con tu resaca como con tu cuerpo cansado y dolorido.
Impulso de la energía
Otra buena manera de mejorar tu estado de ánimo es mirar todas las fotos del festival. Según una investigación de la Universidad Abierta, mirar las fotos mejoró el estado de ánimo de los participantes en un increíble 11%.
Ayuda a tu cabello
¡Miren sus cerraduras! La falta de duchas, los largos días que pasas fuera y la dependencia excesiva (algunos dirían que adictiva) del champú seco probablemente ha dejado tu pelo con un aspecto flácido, seco y sin brillo. Ahora que estás en casa, es hora de cuidar y nutrir tu cabello. Use el Tratamiento de Aceite Curativo de Aceite Natural de Macadamia para hacer que su cabello esté súper suave. Aplique un poco de este rico aceite en las puntas del cabello húmedo antes de secarlo. El aceite reparará el cabello seco y dañado y lo dejará sin frizz y sedoso. Una botella de 30m (1.05 fl oz) cuesta alrededor de £12.95, por lo que no es una opción barata, pero los resultados valen la pena.
Perrito de bajada
Un poco de ejercicio suave, como el yoga, el pilates o un baño relajado en la piscina, podría ayudarte a sudar algunas de esas toxinas del festival. Recuerda que no te esfuerces demasiado – el entrenamiento de intervalos y de fuerza está definitivamente fuera de los límites – porque probablemente estés bastante deshidratado. Para aquellos de ustedes que están luchando para relajarse después de los altos del fin de semana del festival, hacer un poco de ejercicio ligero también debería ayudarles a relajarse y soltarse.
Impulso de energía
Después de todas esas noches y días largos, te sentirás bastante limpio. Con la perspectiva de trabajo que se avecina, asegúrate de dar un empujón a tus niveles de energía comiendo los tipos adecuados de alimentos post-festival. Coma plátanos, que son naturalmente altos en azúcares y coma regularmente pequeñas comidas para mantener su tasa metabólica. También deberías intentar comer alimentos ricos en vitaminas B y C, como tomates, espinacas, semillas de girasol y pan integral. Estos alimentos le ayudarán a encenderse y a impulsarse hasta el fin de semana siguiente, cuando pueda dormir hasta tarde.
Revitalizar la piel
Como parte de tu desintoxicación post-festival, dale a tu piel una sesión de mimos rejuvenecedora. Fumar y beber pone estrés oxidativo en la piel, haciéndola parecer aburrida. Combate esto exfoliando. Los exfoliantes son geniales para devolverte el brillo. Normalmente contienen vitamina E, que es especialmente buena para ayudar a renovar las células de la piel y mejorar el cutis.
A continuación es el momento de limpiar y tonificar tu cara. Busca limpiadores faciales con la menor cantidad de productos químicos, ya que a menudo pueden tener el efecto opuesto a la limpieza de la piel.
Alimentos para la inmunidad
Recoger un bicho después de un festival es lo último con lo que quieres lidiar una vez que estás en casa. Intenta protegerte contra las enfermedades comiendo alimentos que ayuden a fortalecer tu sistema inmunológico. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que refuerza el número de glóbulos blancos y T en tu sistema inmunológico. El yogur, las espinacas y el brócoli también son excelentes para tu sistema inmunológico y están llenos de antioxidantes. Come mucha fruta y verdura para mantener tu sistema inmunológico reforzado para que no tengas que pasar tu semana post-festival enfermo.
