7 maneras de deshacerse de los arrepentimientos

¿Quieres vivir una vida libre de arrepentimientos? Para empezar a aprovechar la vida al máximo y trabajar hacia un futuro más feliz y libre de culpa, mira estas siete formas de desterrar los arrepentimientos.

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¿Quieres vivir una vida libre de arrepentimientos? Para empezar a aprovechar la vida al máximo y trabajar hacia un futuro más feliz y libre de culpa, mira estas siete formas de desterrar los arrepentimientos.

Enmendar

Si los arrepentimientos y las malas decisiones han estado jugando en tu mente, puede ser que necesites asumir la responsabilidad de tu error y enmendar de alguna manera para ayudarte a seguir adelante. Quizás has dicho algo de lo que ahora te arrepientes, engañaste a tu ex pareja o heriste los sentimientos de alguien. Si sientes que alguien más se ha visto muy afectado por tus decisiones, es hora de que muerdas el anzuelo y trates de enmendarlo, empezando por una disculpa sincera.

Aprende de tus errores

Si bien no puedes cambiar el pasado, ciertamente puedes aprender de él. En lugar de ver los errores de juicio del pasado como errores desastrosos, intenta verlos como oportunidades de aprendizaje que te ayudarán a tomar mejores decisiones en el futuro. Reflexione sobre lo que ha aprendido de sus errores, como la importancia de aprovechar al máximo las oportunidades, cuáles son sus prioridades y los puntos débiles que debe abordar (como el temor al fracaso o la falta de confianza en sus decisiones). En lugar de insistir en sus arrepentimientos, utilícelos para prepararse para el éxito futuro.

Reflexión sobre sus éxitos

En lugar de concentrarse en sus «fracasos» percibidos, intente pasar algún tiempo reflexionando sobre sus logros en la vida. Según las investigaciones, nos resulta más difícil recordar los buenos recuerdos que los malos, por lo que quizá pasemos más tiempo lamentando nuestros errores que celebrando nuestros éxitos. La próxima vez que los arrepentimientos entren en tu cabeza, intenta reemplazarlos con el recuerdo de un logro o un momento de orgullo en tu vida. Incluso podrías preparar una lista de estos con antelación para elegir, o armar un álbum de fotos para hojear todos tus momentos de orgullo.

Conta tus bendiciones

Como tendemos a centrarnos más en nuestros errores y momentos de arrepentimiento que en nuestros momentos más felices, a menudo tendemos a exagerar estos momentos fijándonos en todos los efectos secundarios negativos de nuestros errores, ya sean reales o imaginarios. En lugar de centrarnos en las formas negativas en que las situaciones han tenido un impacto en su vida, intente centrarse en todas las cosas de su vida por las que está agradecido y recuerde que todas sus experiencias -tanto buenas como malas- son las que le han convertido en la persona que es hoy, viviendo la vida que lleva actualmente.

Conseguir un objetivo para toda la vida

Ya sea que te sientas frustrado por la forma en que tu vida ha llegado tan lejos o decepcionado de ti mismo por errores del pasado, no hay nada que te ayude a superar estos sentimientos como establecer – y lograr – una meta que signifique algo para ti. En lugar de lamentar lo que ha sucedido en el pasado, emprenda la tarea de allanar el camino hacia un futuro mejor trabajando en algo que cambie su vida, ya sea ayudando a una buena causa, mejorando sus perspectivas de trabajo o fortaleciendo sus relaciones con las personas que le importan. Esforzarse por alcanzar un objetivo importante no sólo le devolverá la confianza en sí mismo y la satisfacción en la vida, sino que también significará que está demasiado ocupado para pensar en cualquier arrepentimiento inútil.

Recordar que nadie es perfecto

A menudo somos nuestros peores críticos, por lo que nos cuesta seguir adelante y perdonarnos cuando las cosas van mal. En lugar de castigarte por los errores del pasado y las malas decisiones, recuerda que nadie es perfecto y que todo el mundo se ha enfrentado al fracaso o a la decepción en algún momento de su vida, incluso las personas más exitosas del mundo. La próxima vez que te arrepientas, intenta abrirte a los que te importan y sin duda descubrirás que no eres el único que se ha sentido como ahora. Cuando se trata de tener arrepentimientos, todos hemos estado ahí; es parte del ser humano.

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