7 cosas sorprendentes que te hacen vivir más tiempo

¿Quieres añadir años a tu vida y meterte más en ella? No estás solo. Para ayudar a allanar el camino hacia una vida más larga, echa un vistazo a estas siete cosas inesperadas que aumentan tu vida.

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¿Quieres añadir años a tu vida y meterte más en ella? No estás solo. Para ayudar a allanar el camino hacia una vida más larga, echa un vistazo a estas siete cosas inesperadas que aumentan tu vida.

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Sonriendo en las fotografías

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Tener iniciales «positivas»…

Aunque no pienses mucho en tus iniciales, un sorprendente estudio realizado por investigadores de la Universidad de California ha revelado que tener iniciales que deletreen palabras positivas (como ACE, WOW o VIP) podría añadir años a tu vida.

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Casarse

Si tienes la suerte de haber encontrado al chico o chica de tus sueños, las investigaciones sugieren que dar el siguiente paso y casarse podría añadir años a tu vida. Estar enamorado tiene muchos beneficios para la salud. De hecho, los investigadores de la Universidad de Rochester informaron de que un buen matrimonio puede ser tan beneficioso para el corazón como dejar de fumar, mantener un peso saludable y reducir la presión arterial alta. Múltiples estudios de investigación y estadísticas han respaldado esto, mostrando que los casados viven más tiempo que los solteros, generalmente debido al hecho de que tienen mayores ingresos y experimentan menos aislamiento social.

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Tener un ligero sobrepeso

Si bien las dietas deficientes y la obesidad son malas noticias para la salud, las investigaciones han sugerido que las personas con un ligero sobrepeso en realidad viven más tiempo que las de peso normal, y significativamente más tiempo que las que son obesas o excesivamente delgadas. Sin embargo, David Feeny, que dirigió uno de los sorprendentes estudios de investigación, ha advertido que esto no significa que las personas con peso normal deban intentar ganar peso para aumentar su esperanza de vida. Los expertos explican que aunque el hecho de ser más grande puede añadir algunos años a su vida -quizás debido a que ayuda a protegerse contra la pérdida de peso y la fragilidad que a menudo se produce en la vejez- eso no significa que aumente su calidad de vida.

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Tener creencias religiosas

Múltiples estudios de investigación han demostrado que creer en Dios, independientemente de la fe a la que te adhieras, podría ayudar a mejorar tu salud y aumentar tu esperanza de vida. Un estudio con pacientes de transplante de hígado mostró que aquellos que tenían «fuertes conexiones religiosas» tenían hasta tres veces más probabilidades de sobrevivir, incluso si no asistían a la iglesia. Los resultados de la investigación se publicaron en el Journal of Gerontology: Medical Sciences también mostró que las personas que asistían a servicios religiosos regulares tenían 46 por ciento menos probabilidades de morir durante los seis años del estudio. Los expertos creen que esto puede deberse a un aumento de los lazos sociales, a un comportamiento menos arriesgado y también a una mayor capacidad para hacer frente al estrés.

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Ser una mariposa social

La vida sana a veces puede parecer un trabajo duro y parece ser raro que las cosas que amamos sean buenas para nosotros.

Sin embargo, si quieres una forma divertida de mejorar tu salud, toma nota: las investigaciones sugieren que hacer planes regulares con tus amigos puede ayudarte a vivir más tiempo reduciendo los sentimientos de depresión, estrés y conductas de riesgo, y animarte a cuidar tu salud. De hecho, un estudio de la Universidad Brigham Young descubrió que tener una buena red social aumenta tus posibilidades de supervivencia en un 50%, mientras que tener pocos amigos afecta tu longevidad tanto como fumar 15 cigarrillos al día.

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Risas

Ya sea que estés riéndote con tus amigos o viendo una película divertida, la risa está garantizada para mejorar tu estado de ánimo y hacerte sentir bien. Sin embargo, los beneficios de la risa van mucho más allá de eso. Los estudios han descubierto una multitud de formas en las que la risa mejora la salud, incluyendo la reducción de los niveles de presión sanguínea, la reducción del colesterol malo, la mejora del sistema inmunológico y la ayuda a los vasos sanguíneos para que funcionen mejor. Un estudio de siete años en Noruega también encontró que aquellos que se reían más a menudo en la vida diaria tenían un 35% menos de probabilidades de morir durante el período de estudio.