5 mitos de salud «extraños

Todo el mundo quiere una gran salud. Sin embargo, Internet puede ser un lugar bastante astuto, e incluso los más sabios en cuanto a la forma física se ven atraídos por la ficción de la salud.

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Todo el mundo quiere una gran salud. Sin embargo, Internet puede ser un lugar bastante astuto, e incluso los más sabios en cuanto a la forma física se ven atraídos por la ficción de la salud.

Si estás ansioso por mejorar tu bienestar sin atajos ni falsedades, evita estos 5 mitos de salud tan peculiares.

1

La regla de los 5 segundos

No no no. Por muy atractivo que parezca ese bocadillo desde el suelo, déjalo estar. Puede que hayas limpiado la casa ayer mismo o que creas que eres inmune a un poco de suciedad, pero el hecho es que las bacterias del suelo se pueden aferrar a lo que sea que hayas dejado caer incluso en un corto espacio de tiempo.

2

Comer chocolate te da manchas

¿Es usted un fanático del chocolate, pero ha abandonado su amor por la golosina con la esperanza de tener una piel clara? Bueno, no tenías que haberte preocupado tanto. La ciencia dice que el vínculo entre ambos es mínimo, si no inexistente. La causa de los molestos granos es el resultado de una sobreproducción de sebo en la piel, no del chocolate.

Sin embargo, esto no es excusa para volverse loco por el chocolate. Sólo date el gusto de la variedad de cacao más alta de vez en cuando; el chocolate negro trae una multitud de beneficios para la salud.

3

Una manzana al día mantiene al doctor alejado

Si esto fuera cierto. Si eres un fanático de las borracheras azucaradas con alcohol y comida rápida, y has estado confiando en una manzana al día como gracia salvadora, tenemos malas noticias, no puedes tomarlo tan literalmente.

Este viejo proverbio inglés se refiere a los alimentos nutritivos en su conjunto y a cómo, al hacer las elecciones de dieta correctas, puedes evitar las visitas al médico. Las manzanas, en particular, son una gran elección: son ricas en antioxidantes, ayudan a frenar los cánceres, disminuyen el riesgo de diabetes y dejan los dientes brillantes.

4

Bebe 8 vasos de agua al día

En caso de que no lo hayas oído, no necesitas tratar «beber 8 vasos de agua al día» como un evangelio. Es puramente una recomendación – no hay una fórmula científica detrás de lo que una persona debe beber, es variable. «8 vasos» está ahí como una cifra a la que aspirar, ya que mantenerse hidratado es muy, muy importante.

Si sientes que te estás excediendo con el h2o, reduce la ingesta si es necesario. O alternativamente, si 8 vasos no son suficientes, sigue llenando tu vaso. Sólo bebe suficiente agua para estar adecuadamente hidratado, es tan simple como eso.

5

Lleva 7 años digerir el chicle

Hurrah, puedes tragar chicle sin la preocupación de casi una década de que esté pegado a tu estómago. El rumor de que «lleva 7 años digerir el chicle» es completamente falso; tragar chicle sólo causa problemas cuando está alojado con cosas más grandes, como por ejemplo, si envolvieras el chicle alrededor de un juguete pequeño y luego lo tragaras – entonces tendrías problemas.

No le aconsejamos que se trague cada chicle que mastique, pero si ocurre en alguna ocasión, puede dormir tranquilo sabiendo que no estará allí durante 7 años.