-
Caminar
Consejos para ayudarle a decidir la mejor hora del día para caminar y hacer ejercicio
¿Hay un mejor momento del día para caminar? Las investigaciones sobre la función pulmonar, los ritmos corporales y los niveles…
Leer más » -
Caminar
¿Puedes caminar demasiado?
Si acabas de descubrir las alegrías de caminar, puede que te lances a ello de todo corazón. Y, en general,…
Leer más » -
Caminar
Qué comer en una dieta de 1200 calorías
Si se utiliza un nivel de calorías para una dieta de pérdida de peso, es común fijarlo en 1200 o…
Leer más » -
Caminar
Cómo aumentar la intensidad de su entrenamiento de caminata
Si comenzó a caminar como parte de un esfuerzo de pérdida de peso o de acondicionamiento físico, ha dado un…
Leer más » -
Caminar
Un estiramiento de 1 minuto para las espinillas
Si tiene los músculos de la espinilla apretados o doloridos, tal vez quiera pasar algún tiempo estirando el músculo tibial…
Leer más » -
Caminar
Cómo transformarse de un caminante a un corredor
Si eres principalmente un caminante, puedes beneficiarte agregando un poco de jogging o correr a tu programa de ejercicios. No…
Leer más » -
Caminar
Mejore su rutina de caminar con una buena postura corporal
La forma en que sostienes tu cuerpo es un factor importante para poder caminar cómoda y fácilmente. Con una buena…
Leer más » -
Caminar
Tomar las escaleras puede quemar calorías extras y mantenerte saludable
¿De qué sirve tomar las escaleras en lugar de subir por las escaleras mecánicas o el ascensor? ¿Pueden unos cuantos…
Leer más » -
Caminar
Cómo preparar Walking Hills a gran altitud
¿Cómo se puede entrenar para un paseo que será a gran altitud e incluirá colinas? Los caminantes deben entrenarse no…
Leer más » -
Caminar
¿Cómo puede empezar a caminar con su bebé para volver a estar en forma?
Disfrutar de un paseo con su bebé es una excelente manera de salir de la casa y del camino para…
Leer más »
