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Posturas de Yoga para mejorar la fuerza de las piernas y el tono muscular
¿Quieres mejorar la fuerza de tus piernas y la definición muscular con el yoga? Las posturas de pie son el…
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Más allá de lo básico: Posturas de Yoga para niveles intermedios
¿Estás empezando a sentirte demasiado cómodo con las yogaposiciones de principiante que has aprendido hasta ahora? Entonces probablemente sea el…
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Echa un vistazo a nuestra biblioteca de posturas de yoga avanzadas
¿Estás listo para abordar algunas poses de yoga avanzadas? Si tienes un buen dominio de los equilibrios básicos de brazos,…
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Posturas de Yoga que mejorarán la fuerza de tus brazos
Junto con un poderoso núcleo, necesitas brazos fuertes para realizar los avanzados equilibrios e inversiones de brazos del yoga. La…
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Cómo construir un guerrero fuerte II Pose en el Yoga
Tipo de postura: De pie Beneficios: Fortalece las piernas y los brazos, abre el pecho y los hombros, tonifica el…
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Ponga atención a su garganta y a los chakras de la corona en la postura de los peces.
Objetivos: Parte superior del cuerpo Nivel: Principiante Pose de pescado( Matsyasana) estira los mismos músculos de la parte superior del…
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Cómo puedes hacer el Yoga Handstand usando diferentes variaciones
Objetivos: Hombros, muñecas, brazos, equilibrio Nivel: Avanzado Handstand (Adho Mukha Vrksasana) se ha convertido en una especie de postura de…
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La postura del niño para descansar en el yoga
Objetivos: Descanso, estiramiento suave Nivel: Principiante La postura del niño ( Balansana) es la postura de descanso más importante del…
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Yoga Headstand (Sirsasana)
Objetivos: Núcleo Nivel: Avanzado Sirsasana, o un soporte de cabeza de yoga, puede ser una postura energizante. También es una…
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El entrenamiento original del núcleo del yoga es la postura del barco
Objetivos: Fuerza del núcleo Nivel: Intermedio Boat Pose ( Navasana) existía mucho antes de que el mundo del yoga empezara…
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