Material de Deporte Barato

Paso a paso en la posición de pretzel retorcido de Astavakrasana

Beneficios Esta postura fortalece los brazos y los músculos abdominales, mejora la fuerza y el equilibrio del núcleo y estira…

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Cómo puedes hacer un antebrazo de Yoga (Pincha Mayurasana)

Beneficios El soporte del antebrazo fortalece los brazos, hombros, núcleo y espalda. Practicarlo mejora su equilibrio y le ayuda a…

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La postura de la guirnalda (Malasana) es buena para tus caderas y pies

Beneficios La Pose de Guirnalda abre las caderas y las ingles mientras estira y fortalece los pies y los tobillos.…

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Por qué Virasana es una cómoda postura de meditación

Mira ahora: Cómo meditar con la postura del héroe Instrucciones paso a paso Empieza en posición erguida de rodillas con…

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Métase profundamente en los flexores de la cadera y los cuádriceps con la estocada creciente

Beneficios Crescent Lunge Pose estira los flexores de la cadera y el cuádriceps. Esto es útil para los ciclistas y…

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Estire sus lados con la posición de la puerta

Beneficios La Pose de la Puerta estira los músculos intercostales entre las costillas y la parte interna de los muslos…

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Trabaje en su núcleo y caderas mientras está de pie en una pierna en Eagle Pose

Beneficios La Pose de Águila de pie fortalece tus pantorrillas, tobillos, muslos y caderas mientras construyes tu equilibrio y tu…

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Desenrolla tu columna vertebral con esta postura de yoga sentada.

Beneficios La Pose de Medio Señor de los Peces estira el cuerpo lateral, la parte superior de la espalda y…

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Usa estas posturas de yoga para centrarte en tus abdominales

El yoga es una gran manera de fortalecer tus músculos profundos y abdominales. Las asanas de yoga son una práctica…

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19 estiramientos de yoga que abrirán tus caderas

A menudo hablamos de poses que abren o estiran las caderas en el yoga, pero ¿qué significa eso realmente? Las…

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