Material de Deporte Barato

Afronta tu primer equilibrio de yoga de forma segura con la postura del árbol

Beneficios La Pose del Árbol fortalece las piernas y el corazón mientras abre las caderas y estira la parte interna…

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La postura de cara de vaca ofrece un serio estiramiento de las caderas

Beneficios La Pose de Cara de Vaca estira las caderas, los tobillos, los hombros, los brazos y el pecho, casi…

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Pruebe el Rey Bailarín Pose para un desafío de equilibrio

Mira ahora: Cómo fortalecer su equilibrio con la postura de bailarín Instrucciones paso a paso Empieza por ponerte de pie…

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La postura fácil debe hacerse bien para obtener beneficios

Beneficios Easy Pose es una pose de apertura de cadera que estira las rodillas y los tobillos y fortalece la…

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Pose de camello: Un retroceso que te quita la espalda

Mira ahora: Cómo estirarse con la postura del camello Instrucciones paso a paso La posición habitual de partida de Camel…

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Janu Sirsasana: La inclinación hacia adelante que necesitan los tendones de la corva

Beneficios La postura de cabeza a rodilla estira los tendones, las caderas y los músculos de la ingle. Los corredores…

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Ponte en contacto con tu espalda para una mejor postura de la cobra

Beneficios Cobra Pose aumenta la movilidad de la columna vertebral, fortalece los músculos de soporte de la columna y puede…

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Cómo fortalecer su núcleo con empujes de delfines

Beneficios La fuerza del núcleo está en el corazón de una práctica de yoga avanzada. Las inversiones, los equilibrios de…

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Cómo hacer Chaturanga para prevenir las lesiones de hombros

Beneficios Para mantenerse en la Plancha Baja ( Chaturang a), es necesario reclutar los músculos de las muñecas, los brazos,…

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Pose de zapatero (Baddha Konasana) para abrir las caderas

Beneficios La Pose del zapatero abre las caderas y la ingle. Los bebés y los niños pequeños a menudo se…

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