La osteoartritis es una de las enfermedades degenerativas de las articulaciones más frecuentes. Se caracteriza por el deterioro del cartílago y la consiguiente inflamación de la membrana sinovial. Entre los diferentes tratamientos diseñados para aliviar el dolor articular, una gran opción es tomar suplementos dietéticos para las articulaciones.
Un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada, incluida la ingesta de complementos alimenticios, retrasan los problemas articulares y ralentizan su curso. Por tanto, es importante tener en cuenta aquellos factores de riesgo que podemos prevenir, modificar, reducir o tratar en parte.
El síntoma principal es un dolor denso que se siente al usar la articulación ; aumenta durante el día si te esfuerzas. Otros posibles síntomas son:
- Rigidez después del descanso.
- Crujido de la articulación en movimiento.
- Deformidad.
- Hinchazón o pérdida de líquido sinovial.
También pueden producirse atrofia muscular o contracturas musculares. En el caso de la osteoartritis de la columna, a menudo sucede que los nervios, cuando se aprietan, provocan dolor en todos los brazos o piernas.
Tratamiento farmacológico del dolor articular.
El tratamiento de la osteoartritis está dirigido principalmente a calmar el dolor y retrasar el deterioro del cartílago. En las etapas más avanzadas, es posible que el paciente deba recurrir a la cirugía.
Medicamentos orales
Entre los fármacos utilizados contra la osteoartritis encontramos:
- Analgésicos de acción rápida como acetaminofén , AINE, opioides o corticosteroides.
- Fármacos de liberación lenta, que incluyen sulfato de contraiditina, sulfato de glucosamina, diacereína y ácido hialurónico.
Tratamiento intraarticular
Los fármacos más utilizados para el tratamiento intraarticular son el ácido hialurónico, el plasma rico en plaquetas (PRP) o los corticosteroides de liberación lenta.
Administración tópica
La aplicación de ungüentos, pomadas o geles a base de AINE, plantas revulsivas vegetales, sulfato de contraiditina y ácido hialurónico, así como parches térmicos o técnicas de frío / calor, son eficaces como tratamiento complementario contra el dolor.
Cirugía
Incluye técnicas de cirugía tradicional y cirugía protésica.
Complementos alimenticios para las articulaciones.
Colágeno y ácido hialurónico
Pueden usarse solos o en combinación, así como tomarse junto con dosis más bajas de glucosamina, condroitín sulfato o minerales y vitaminas.
Gracias a su acción protectora, estos complementos alimenticios ayudan a prevenir y retrasar el deterioro del cartílago. Se ha demostrado que su efecto beneficioso reduce la necesidad de fármacos AINE.
La fitoterapia, sola o en combinación con una de las sustancias enumeradas, también es útil para el tratamiento de síntomas leves y moderados (dolor y / o inflamación). Sobre todo se utilizan sustancias vegetales con acción analgésica y antiinflamatoria:
- Boswellia
- Cúrcuma
- Harpagofito
- Jengibre
- Sauce
- Reina de los prados
Vitaminas y nutrientes que se encuentran en los suplementos para articulaciones.
Dentro del grupo de suplementos útiles para tratar el dolor articular encontramos minerales y vitaminas, ambos nutrientes que sintetizan colágeno. Las vitaminas C, D y E y minerales como el magnesio, el silicio y el azufre están involucrados en varios procesos de formación del cartílago.
La vitamina C estimula la producción de colágeno y glicosaminoglicanos. Por su parte, la vitamina D participa en la síntesis de proteoglicanos, mientras que la E mejora la protección del tejido cartilaginoso gracias al aumento de condrocitos.
Por otro lado, el grupo de vitaminas B (B1, B6 y B12) potencia el efecto de analgésicos como el paracetamol y los antiinflamatorios.
Entre los minerales, el magnesio se encuentra en la membrana celular y la estructura ósea. Debe equilibrarse adecuadamente con el calcio, ya que un desequilibrio entre los dos inhibe la síntesis de vitamina D.
El silicio contribuye a la síntesis de elastina y colágeno. Por el contrario, el azufre se encuentra en el colágeno, una proteína que forma tendones, cartílagos y ligamentos.
Medidas de higiene y prevención de problemas articulares.
En general, es importante tomar medidas preventivas cuando experimente un dolor leve o factores de riesgo de dolor en las articulaciones. Entre las medidas de prevención encontramos:
- Nutrición equilibrada y mantenimiento de un peso saludable.
- Consumo de alimentos ricos en colágeno y mucopolisacáridos.
- Ejercicio regular, evitando deportes de alto impacto.
- Adopte una higiene postural adecuada y evite mantener la misma postura durante demasiado tiempo.
- Aplique calor para el dolor crónico y frío para el dolor agudo.
- Toma complementos alimenticios a base de nutrientes presentes en los cartílagos o fitoterápicos para reducir las molestias.
Conclusiones: complementos alimenticios para las articulaciones
Tanto en la fase de prevención como durante las etapas leve y moderada, los complementos alimenticios a base de colágeno y ácido hialurónico, solos o combinados, pueden mejorar el dolor articular.
Es importante que siempre consultes a tu médico para que te indique las sustancias más adecuadas para tu caso.
