Nutrición

Aquí están los consejos sobre cómo manejar las señales de hambre para perder peso

¿Alguna vez te has despertado con hambre, o has sentido tu estómago retumbar después de saltarte el almuerzo? Las señales…

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Cuando debería preocuparse por sus rollos de grasa de la barriga

¿Notas los rollos de grasa en la barriga cuando te sientas? Tal vez sientes rollos de grasa justo debajo de…

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Cómo cambiar su gasto de energía para la pérdida de peso

El gasto de energía es la cantidad de energía que una persona necesita para llevar a cabo funciones físicas como…

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¿Añadir más carbohidratos a su dieta puede causar un aumento de peso?

Los carbohidratos pueden ser muy confusos: Algunas fuentes afirman que comer carbohidratos puede dificultar la pérdida y el aumento de…

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Trucos de dieta y ejercicios para mejorar la apariencia de los «Cankles».

Los tobillos son una zona más gruesa de la parte inferior de la pierna donde se unen el tobillo y…

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¿Sabes cuál es tu porcentaje de grasa corporal?

La composición del cuerpo es la proporción de grasa y masa no grasa en su cuerpo. Una composición corporal saludable…

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Anote lo que come y pierda peso

¿Mantener un diario de comidas puede ayudarte a perder peso? La respuesta es SÍ. Escribir todo lo que comes es…

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Cómo cambiar su tasa metabólica basal para la pérdida de peso

La tasa metabólica basal (TMO) es el número total de calorías que el cuerpo necesita para realizar las funciones básicas…

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