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El entrenamiento que puede llevarte a las Fuerzas Especiales
El examen de entrada para la admisión en las diversas fuerzas militares especiales como el SAS británico y australiano y…
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Los beneficios de usar un cinturón de pesas para levantar peso si se usa adecuadamente
La práctica de llevar cinturones de pesas solía limitarse al levantamiento de pesas olímpico y al levantamiento de potencia. Sin…
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Cómo realizar con seguridad ejercicios de rebote pliométrico
Muchos atletas y entrenadores utilizan ejercicios de rebote pliométrico para aumentar la potencia y la velocidad, mejorar la coordinación y…
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Aprenda a levantar correctamente mientras protege su espalda
Una de las causas más comunes del dolor de espalda baja y la ciática es la mala técnica de levantamiento…
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Cómo hacer ejercicios de entrenamiento con pesas de pirámide
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