fuerza
-
La importancia del músculo Abdominis Transversal (TVA)
Puede que no haya oído hablar del músculo transverso del abdomen (TVA), pero es un músculo extremadamente importante que actúa…
Leer más » -
Una visión general de los ejercicios de Ab
Tus abdominales son uno de los grupos musculares más importantes del cuerpo, y no sólo por su aspecto. Muchos de…
Leer más » -
Apunta a tus abdominales y oblicuos con el crujido de la bicicleta
Objetivos: Abdominales Nivel: Principiante El crujido de la bicicleta es el mejor ejercicio de abdominales que puedes hacer, alcanzando no…
Leer más » -
Por qué no es tu culpa si trabajas duro y aún así no tienes un pack de seis.
Una pregunta que muchos entrenadores personales se hacen es: «¿Puedo obtener abdominales de seis paquetes?» La respuesta corta: Tal vez,…
Leer más » -
Trabaja tus abdominales de pie sin necesidad de hacer abdominales
Si se añaden más ejercicios de pie, se puede obtener una rutina de abdominales completa que te hace fuerte en…
Leer más » -
5 mitos comunes y algunos hechos sobre tus abdominales
¿Puedes conseguir abdominales planos? Esa es probablemente la mayor pregunta que muchos de nosotros tenemos cuando se trata de perder…
Leer más » -
Cómo hacer que los abdominales funcionen mejor para ti apuntando a los músculos correctos
Los abdominales o abdominales trabajan el recto del abdomen en la sección media del cuerpo. Los abdominales, a veces llamados…
Leer más » -
Prueba de fuerza y estabilidad de los músculos centrales
¿Cómo puedes saber cuán fuertes son tus músculos centrales y si estás mejorando con el entrenamiento? Hay muchos ejercicios y…
Leer más » -
Trabaja todo el núcleo con ejercicios efectivos de abdominales
Los atletas necesitan una base fuerte para movimientos poderosos y los ejercicios específicos de abdominales son sólo una pequeña parte…
Leer más » -
Por qué debes esforzarte por tener unos abdominales fuertes y no sólo planos
Si pudieras elegir una parte de tu cuerpo para cambiar, esculpir y dar forma, ¿cuál sería? Para aquellos de nosotros…
Leer más »