Principiantes
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Mejorando su giro de zancada durante una carrera
Hay diferentes maneras de aumentar el ritmo de carrera. Mejorar la rotación de tus zancadas es una de ellas. La…
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¿Deberían los nuevos corredores tratar de mejorar su distancia o velocidad?
Los nuevos corredores a menudo se confunden sobre cómo establecer objetivos de velocidad y distancia. Si eres un corredor principiante,…
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¿Debo correr por tiempo o distancia?
Hay dos formas básicas de llevar la cuenta de tu carrera: por tiempo o por distancia. Ha sido un tema…
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Cómo correr sin cansarse o agotarse…
Los nuevos corredores a menudo se sienten frustrados cuando se encuentran con que se les acaba de dar cuerda poco…
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¿Cuál es la diferencia entre correr y trotar?
¿Cuál es la diferencia entre trotar y correr? ¿Hay realmente una diferencia entre los dos? ¿Y eso importa? Para algunas…
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Endorfinas: Los analgésicos naturales del cuerpo
A menudo referidas como los analgésicos naturales del cuerpo, las endorfinas son sustancias bioquímicas que el cuerpo produce. Tienen algunas…
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Por qué los corredores tienen que seguir las reglas básicas de etiqueta cuando corren fuera
Cuando se corre por senderos, caminos, pistas o carreteras, es importante que los corredores sigan un conjunto básico de reglas…
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Una guía de inicio rápido para principiantes para ejecutar su primer mes
En el primer día de su 30-Day Quick Start, completó su primera carrera. Durante su primera semana, lentamente incrementó su…
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6 maneras de encontrar las mejores carreras locales
Ya sea que quieras correr tus primeros 5K o que estés entrenando para tu quinto maratón, encontrar la carrera correcta…
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Lo que significa un registro personal (y cómo entrenar para uno)
Una vez que has corrido tu primera carrera en carretera y has conseguido tu tiempo de llegada, tienes un PR…
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