Principiantes
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¿Qué significan los tiempos divididos en la carrera?
Split es un término de carrera y de carrera que significa el tiempo que se tarda en completar una distancia…
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Cómo dejar de sentirse cohibido por correr
Comenzar un programa en marcha puede ser intimidante. Muy pocas personas se «sienten» como un corredor desde el primer momento…
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Los beneficios de las carreras de ritmo para la velocidad y la fuerza
Las carreras de ritmo son una excelente manera de que los corredores trabajen en la construcción de su velocidad y…
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Mejorando su giro de zancada durante una carrera
Hay diferentes maneras de aumentar el ritmo de carrera. Mejorar la rotación de tus zancadas es una de ellas. La…
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¿Deberían los nuevos corredores tratar de mejorar su distancia o velocidad?
Los nuevos corredores a menudo se confunden sobre cómo establecer objetivos de velocidad y distancia. Si eres un corredor principiante,…
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¿Debo correr por tiempo o distancia?
Hay dos formas básicas de llevar la cuenta de tu carrera: por tiempo o por distancia. Ha sido un tema…
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Cómo correr sin cansarse o agotarse…
Los nuevos corredores a menudo se sienten frustrados cuando se encuentran con que se les acaba de dar cuerda poco…
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¿Cuál es la diferencia entre correr y trotar?
¿Cuál es la diferencia entre trotar y correr? ¿Hay realmente una diferencia entre los dos? ¿Y eso importa? Para algunas…
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Endorfinas: Los analgésicos naturales del cuerpo
A menudo referidas como los analgésicos naturales del cuerpo, las endorfinas son sustancias bioquímicas que el cuerpo produce. Tienen algunas…
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Por qué los corredores tienen que seguir las reglas básicas de etiqueta cuando corren fuera
Cuando se corre por senderos, caminos, pistas o carreteras, es importante que los corredores sigan un conjunto básico de reglas…
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