Principiantes
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Etiqueta y reglas de seguridad para correr en una pista
Tanto si eres un principiante como un corredor experimentado, una pista es una opción conveniente para correr al aire libre.…
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Su guía de 8 pasos para el método de correr-caminar
Tanto si eres nuevo en el mundo de la carrera como si eres un veterano corredor, la técnica de correr/caminar…
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6 Beneficios sorprendentes del entrenamiento de fuerza para los corredores
Tanto si eres nuevo en el mundo de la carrera como si llevas años corriendo, puedes beneficiarte del entrenamiento de…
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¿Deberías correr todos los días de la semana?
Aunque sabes que correr es un gran ejercicio, te preguntarás si correr todos los días es una idea inteligente. Después…
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Entendiendo la jerga de la carrera
Con toda la jerga de correr que se usa, a veces puede parecer que correr es un club de iniciados.…
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Los beneficios de las carreras de ritmo para la velocidad y la fuerza
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Mejorando su giro de zancada durante una carrera
Hay diferentes maneras de aumentar el ritmo de carrera. Mejorar la rotación de tus zancadas es una de ellas. La…
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¿Deberían los nuevos corredores tratar de mejorar su distancia o velocidad?
Los nuevos corredores a menudo se confunden sobre cómo establecer objetivos de velocidad y distancia. Si eres un corredor principiante,…
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¿Debo correr por tiempo o distancia?
Hay dos formas básicas de llevar la cuenta de tu carrera: por tiempo o por distancia. Ha sido un tema…
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Los nuevos corredores a menudo se sienten frustrados cuando se encuentran con que se les acaba de dar cuerda poco…
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