Cardio
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Llegar a la meta en el día de la carrera de maratón
¡Finalmente está aquí! Ahora tienes que prepararte y salir a la pista del maratón. Empezaremos con tu preparación final, luego…
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Lidiar con los problemas para caminar y el dolor cuando se tiene pie plano
Caminar con los pies planos es un error al caminar que puede ser corregido mientras que tener los pies planos…
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¿Qué hace que el maratón sea tan difícil?
Los que terminan la maratón llevan su medalla con orgullo. Es una insignia de honor, una señal para el resto…
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Cómo prevenir las lesiones comunes al caminar
Caminar provoca menos lesiones en los músculos y huesos que correr, pero aún así puede acabar con lesiones en las…
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Cometer errores en una maratón de caminatas puede ser doloroso e incluso mortal
No importa cuánto entrenes y te prepares para caminar un maratón, estás obligado a cometer un error. Pero puedes aprender…
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Siga moviéndose cuando tenga artritis y otros tipos de dolor de rodilla
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La inactividad física por estar sentado aumenta los riesgos para la salud
Estar sentado puede matarte, aunque hagas una dosis diaria de ejercicio moderado o intenso. La investigación está aumentando que las…
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¿Deberías ir a dar un paseo cuando estás enfermo?
Si te despiertas con la nariz que gotea, congestión, diarrea o fiebre, te preguntarás si debes seguir haciendo ejercicio. Si…
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Los beneficios espirituales y de salud mental de caminar por un laberinto
El caminar por el laberinto es una antigua práctica utilizada por muchas religiones diferentes para el centrado espiritual, la contemplación…
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Cómo evitar un ataque de un perro y ser mordido
Uno de los encuentros más aterradores que puedes tener en un paseo es ser atacado por un perro agresivo. ¿Cómo…
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