Caminar
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Caminando la caminata de larga distancia
¿Alguna vez has tenido el impulso de salir a caminar y no parar nunca? Dar largos, largos paseos es parte…
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Dieta para el día de la carrera y el entrenamiento de la maratón, fluidos y bocadillos energéticos
Obtener nutrición, líquidos y bocadillos energéticos durante el entrenamiento de la maratón y en el día de la carrera es…
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Encontrar un maratón para caminantes basado en el límite de tiempo
¿Cómo encuentras una maratón o media maratón que sea apta para caminar? Se necesita un poco de trabajo detectivesco para…
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¿Cómo te conviertes en un Ultracamino Centurión?
¿Cuánto podrías caminar en 18 horas, en 24 horas? Un Centurión es una persona que ha caminado 100 millas en…
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¿Es un maratón demasiado corto para ti cuando caminas?
¿Una caminata de 10 km es sólo un calentamiento para ti y un maratón no es un desafío? ¡Entonces estás…
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Siga moviéndose cuando tenga artritis y otros tipos de dolor de rodilla
Las rodillas sensibles pueden ser un desafío para caminar, pero es una forma recomendada para mantener su función y reducir…
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La inactividad física por estar sentado aumenta los riesgos para la salud
Estar sentado puede matarte, aunque hagas una dosis diaria de ejercicio moderado o intenso. La investigación está aumentando que las…
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¿Deberías ir a dar un paseo cuando estás enfermo?
Si te despiertas con la nariz que gotea, congestión, diarrea o fiebre, te preguntarás si debes seguir haciendo ejercicio. Si…
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Los beneficios espirituales y de salud mental de caminar por un laberinto
El caminar por el laberinto es una antigua práctica utilizada por muchas religiones diferentes para el centrado espiritual, la contemplación…
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Cómo evitar un ataque de un perro y ser mordido
Uno de los encuentros más aterradores que puedes tener en un paseo es ser atacado por un perro agresivo. ¿Cómo…
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